|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-01-10, 09:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
התשובה המוחצת לשאלה הניצחית: "איזו אבקה טובה יותר?"
כל כך הרבה שאלות בפורום הזה עוסקות ב"איזו אבקה?..".
בתשובותיי כאן אני מתייחס לאבקות חלבון ולא לגיינרים. גיינר זה סיפור קצת שונה. התשובה כדלהלן. א. הסיבה שיש כ"כ הרבה אבקות היא לא בגלל שכל אבקה עושה משהו אחר, אלא פשוט בגלל שיש הרבה חברות שרוצות להרוויח כסף, אז כל אחת טוענת שהאבקה שלה עושה כך וכך. האמת היא, שכל אבקות החלבון עושות אותו דבר. בדיוק אותו דבר. ב. יש המון סוגי חלבון - חלבון מי גבינה, קזאין, אלבומין, אייזולט, שמייזולט, וכו'. האמת היא, שחוץ מבודיבילדרים מקצועיים שלוקחים את פיצוח הגוף לקצה ברמה של של אומנות, מישהו אחר לא יפיק תועלת משמעותית מחלבון מסוג כזה או אחר. ג. איך בודקים איזו אבקה כדאי יותר לקנות? מכיוון שלפי ב', לא משנה איזה חלבון צורכים, נרצה לצרוך את האבקה שמכילה הכי הרבה חלבון בהכי פחות כסף. איך נדע? שיעור קצר במתמטיקה: (מספר מנות בחבילה) x (כמה גרם חלבון יש בכל מנה) = סה"כ כמות החלבון בחבילה. כשאני קונה אבקת חלבון, אני רוצה הכי הרבה גרמים של חלבון בחבילה. למשל: בחבילה של דיימטייז יש 71 מנות ובכל אחת 24 גרם סה"כ - 1704 גר' חלבון בחבילה. באופטימום פרו-קומפלקס יש 30 מנות בחבילה ובכל אחת 60 גרם - סה"כ 1800 גר' חלבון בחבילה. דיימטייז עולה 360 ש"ח, והפרו-קומפלקס עולה 450 ש"ח. כל גרם בדיימטייז עולה 21 אג', וכל גרם בפרו-קומפלקס עולה 25 אג'. לכן יותר כדאי לקנות דיימטייז. (אני לא מתחייב לגבי נכונות המספרים, הבאתי אותם כדוגמה). מקווה שעזרתי לכם להחליט. |
|
|
|
14-01-10, 09:20
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
|
זה כאילו חלק מהפרסום ה"סמוי" של ישראלבודי לדיימטייז? Lol!
__________________
 צ"י לתקוף: ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
14-01-10, 10:25
|
#3 | |
|
מנהל מקצועי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-01-10, 12:19
|
#4 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
סעיף א' - הנקודה שלך נכונה אבל יכולה להטעות מישהו חדש לתחום. ישנן כל מני אבקות חלבון ביחסי פחמימה שונים (גיינרים בשפה המקצועית) ולהן יש ערכים שונים וצריכים לשים לזה לב אם מחפשים תוסף דל או עשיר בקלוריות. בנוסף, יש הבדלים בין המוצרים ולא הייתי שופט לפי המחיר בלבד. סוג הממתיקים במוצר, פרופיל חומצות האמינו, יכולת הערבוב של האבקה, טעם, ורמת הסוכר והשומן במוצר גם כן צריכות להיות שיקול בבחירה. אל תשכח שלא כל המוצרים בשוק הן בסטנדרט שמשווק בחנות של ישראלבודי כמו שנתת בדוגמה שלך. יש גם חברות טובות שיש להן מוצרים טובים אבל בעלי ערכים שונים מהסטנדרט הממוצע... מאסל-מילק למשל שיש לו טעם נהדר ולא סתם - מכיל 12 גרם פחמימה למנת הגשה. לגבי סוג החלבון - בגדול אני מסכים עם מה שכתבת אך גם יש מוצרים ברמת עיבוד גבוהה כמו למשל איזופיור של נייצ'ר בסט שלא מכילים לקטוז והרבה יותר "נעימים" לעיכול ממוצרים אחרים. תתפלא כמה אנשים פגשתי שיש להם לקטוז אינטולרנס ומחפשים מוצר כזה. |
|
|
|
|
|
14-01-10, 12:23
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,774
גיל:: 21
עוסק ב:: אימונים אישיים,תוספי תזונה,שמירה,ג'יגולו(בנות בלבד).
חדר כושר: Go Active בת ים
|
אוווווווווו אהההההההההההההה אייייייייייייייייייייייייי
מה באמת? בקיצור אופטימום לתמיד ואת השאר להשמיד. |
|
|
|
|
14-01-10, 14:11
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
יוגי אני חושב שהוא מתכוון לאבקות חלבון ולא לגיינרים.
בנוגע לאבקות חלבון עדיף לקחת את האבקות היותר מוכרות כי באבקות יותר מוכרות סביר להניח שגם יהיה ריכוז גבוה יותר של חלבון פר סקופ וגם ריכוז גבוה יותר של חלבון מי גבינה ופחות של סוגי חלבון בעלי ערך ביולוגי נמוך יותר. בגלל זה כשמדובר על חלבון זה לא אותו דבר כמו קריאטין מונו, שזה אומר שאנחנו לא נחפש את החברה עם החלבון הכי איכותי וזול כי אם זה זול כנראה שיש סיבה לכך שזה זול... |
|
|
|
|
14-01-10, 18:22
|
#7 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-01-10, 18:31
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
תודה לפרשננו
ציטוט:
לגבי אבקות מוכרות - אין לי הסתייגות מהעניין. אני לא הייתי משתמש באבקת חלבון MUSCLE-KING מתוצרת טורקיה אפילו לו הייתה עולה 1/3, אבל כוונתי היא יותר לכל מיני סדרות מוצרים של החברות המוכרות. מה שאני בא ומנסה לומר הוא שבמקרה של הרוב האדיר של המתאמנים אין טעם להשקיע באייזולטים ובסוגים יותר יקרים של חלבון, כי בסופו של דבר, כל גרם של חלבון בהם עולה יותר. לפעמים הרבה יותר. אייזולט אולטרא-פילטריישן מכיל 10-12% חלבון יותר מאייזולט רגיל, אבל כל גרם חלבון כזה עולה 25% אחוז יותר... אז מה עשינו?  יוגי מתקשה קצת להפריד בין עיקר לטפל - אני ממש לא מדבר על אנשים עם צרכים מיוחדים, כמו lactose intolerance. מכיוון שאם אין לי בעייה לעכל חלב, אין לי שום כוונה לשלם עוד 90 ש"ח בשביל היעדר הלקטוז. אני מדבר על אבקת חלבון שאתה קונה בשביל החלבון. |
|
|
|
|
|
14-01-10, 18:35
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-01-10, 20:52
|
#10 |
|
Banned
|
חלבון = מה שטעים ומוכר (לא ערכים מחורטטים).
כרגע עם דלי שלישי של מיו פיוזן בטעם שוקולד, וכבר נראלי שהרביעי בדרך. |
|
|
|
|
14-01-10, 20:54
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
יש אותה בארץ? אם לא יש מקום בו אפשר ליצור איתך קשר ותגיד לי דרך איפה אתה קונה? והאם האבקה טעימה.. תודה |
|
|
|
|
|
14-01-10, 20:55
|
#12 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
14-01-10, 20:55
|
#13 | |
|
Banned
|
ציטוט:
MyoFusion בגוגל, התוצאה הראשונה היא מבוקשך. ובקשר לטעם, אם אני כמעט הקאתי בדלי השני של הבננה של אופטימום, ואני עודמ להזמין דלי רביעי של המיו, אז כן היא טעימה. לאבקה גם יש מרקם קרמי עם מים, עם חלב שתיתי פעם אחת בלבד, זאת אבקה שעם מים היא יוצאת נהדר. |
|
|
|
|
|
14-01-10, 20:57
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
הכי חשוב הטעם עם מים וטוב שהזכרת שהיא טובה..
אני אחפש ואראה גם איזה סוגי טעמים יש להם.. איזה טעם לקחת שהיה טוב בעינייך? |
|
|
|
|
14-01-10, 21:03
|
#15 |
|
Banned
|
אני שלושה דליים עם הMilk Chocolate, אם ימאס לי אני אקנה אופטימום עוגיות כנראה שזה טעם שגם לא נמאס לי ממנו.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאנשים אומרים " יותר מידי סטים " למה הם מתכוונים? | ilayzror | אימונים | 4 | 18-09-08 19:17 |
| פוסט לגבי "גנטיקה טובה" | BBoyabon | פיתוח גוף-כללי | 25 | 01-03-08 14:17 |
| סתם שאלה,גם לכם זה ככה?,בזמן האחרון אוכל בריא יותר טעים לי מאוכל "זבל" | Mass | תזונה ותוספים | 24 | 16-05-07 22:36 |
| תחליטו... שיטת ה"קיק" טובה, או לא?? | gps | אימונים | 2 | 23-04-07 11:16 |
| איזו שיטה טובה יש "לנפח" את שרירי הבטן? | KaYzEr | אימונים | 25 | 18-04-07 09:29 |
תצוגה לינארית
