|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-10-11, 08:49
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
טוב, היום כבר לא יכולתי לעשות סקוואט.. המפשעה גמרה אותי. ניסיתי, באמת שניסיתי, אבל גם בלי מוט בכלל, אני יורד, פותח ברכיים וכשאני עולה כואב לי השריר שאני לא מסוגל אפילו לעשות את זה עם משקל. עשיתי מתיחות, לא עזר. אני דואג שגם עוד יומיים זה לא ישתפר ואז שוב לא אוכל לעשות סקוואט
מי שזה גם קרה לו, מה עשיתם? יכולתם להמשיך להרים משקלים עם הכאבים במשפעה? נערך לאחרונה על ידי storyteller, 24-10-11 בשעה 08:55. |
|
|
|
25-10-11, 00:14
|
#2 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
אם ממש כואב אל תתאמן איזה 3 ימים ותעשה איר סקוואט ביום של האימון להמון חזרות+מתיחות
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
25-10-11, 07:17
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
מתיחות אני משתדל לעשות כל הזמן וגם איר סקוואט מדי פעם בתקווה לשחרר קצת. האימון הבא אמור להיות מחר אבל קשה לי להאמין שאני אוכל כבר מחר לעשות סקוואטים אז אולי אדחה את זה ליום שישי. רק חבל לי על ההתקדמות שאני מאבד בגלל זה |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איזה אבקה מתאימה לי | Ma Iye Iti | תזונה ותוספים | 3 | 06-06-10 10:28 |
| מה התוכנית הכי מתאימה לי ? | avlier | אימונים | 5 | 01-09-09 10:10 |
| התוכנית הזאת מתאימה לי? פרטים בפנים | itaisuser | אימונים | 5 | 31-07-09 18:43 |
| עצה בקשר לאבקת חלבון מתאימה... | borgol | תזונה ותוספים | 7 | 04-12-08 20:06 |
תצוגה עם הדגמה
