|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-10-07, 12:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חדש פה,יש כמה שאלות
היי אני חדש בפורום
אני בן 17 וחודש,שוקל 72 קילו,גובה 1.77 אני מתאמן רציני כבר חודשיים ויש לי כמה שאלות באיזה אופן עלי להתאמן כדי שהשרירים יהיו בולטים לא רק בזמן מאמץ(אחרי אמוי הן בולטים,ו בלי אימון לא ממש) התחלתי לא מזמן להתאמן יום כן,יום לא ולנסות לשמור על תזונה נכונה |
|
|
|
12-10-07, 12:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
חחח .. איזה שאלות השירים שלך בולטים אחרי אימון בגלל שיש להם פאמפ ..
וכשתעלה עוד 10 קילו הם יהיו בולטים אחי |
|
|
|
|
12-10-07, 13:22
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קודם כל אחי
תיקרא את כל המאמרים שיש באתר ( אפילו שיש כאלה משעמים) ואז תבוא ותנסח שאלות אחרי שכבר הבנתה +- מה הולך אחרת סתם יבואו כל החראות ויצחקו עליך דרך אגב שמח שנירשמתה פה  חברה זה חבר שלילא ליצחוק עליו |
|
|
|
|
12-10-07, 13:23
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תסביר את עצמך הוא לא ממש הבין בטח |
|
|
|
|
|
12-10-07, 13:37
|
#5 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
בעיקרון זה ככה:
תאכל הרבה , תרים הרבה , תנוח מספיק. תקבע מטרות "הגיוניות" כמו לעלות 1 קילו שריר בחודש בלי יותר מידי שומן ותגבש תוכנית , אם אתה לא מגיע למטרה שלך תשנה את התוכנית. זה בכללי שבכללי
__________________
 |
|
|
|
|
12-10-07, 13:52
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
תודה על העזרה חברה
אה ותגידו,שחיה זה עוזר או שזה לחיטוב? |
|
|
|
|
12-10-07, 13:58
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחת השאלות המוזרות ששעמתי =\
תתאמן עם הזמן זה יבלוט לך |
|
|
|
|
12-10-07, 14:23
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-10-07, 14:29
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
חיטוב הוא עניין של גרעון קלורי, כל עוד אתה זקוק למאסה אתה זקוק לפלוס קלורי
שחיה בתור אירובי זה נחמד אבל זה לא מה שפונים אליו בחיטוב אלא לתזונה. |
|
|
|
|
12-10-07, 19:25
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ברוך הבא!
איזה אורח חדש מתפוז.
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
|
|
12-10-07, 20:46
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
יאללה רומא מלחמהה!:p
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
06-11-07, 21:15
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
גבר קודם תפתח שריר ואז תדבר אם יראו אותו או לא ומה אתה חושב בחודשיים תיהיה רוני
  |
|
|
|
|
06-11-07, 22:49
|
#13 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תעלה במסה גבר ואז זה יבלוט
|
|
|
|
|
06-11-07, 23:05
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
כשתגדל תבין. רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב. תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות). |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
