|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-05-10, 12:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך הטכניקה?
|
|
|
|
08-05-10, 17:12
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא יורד מספיק למטה, תשבור מקביל, וממה שנראה אתה מרים את הראש ממש למעלה, תוריד אותו קצת.
|
|
|
|
|
08-05-10, 18:43
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
זה נראה שאתה בכוח לוקח את הגב אחורה יותר מדי. תנסה פשוט להתיישב, זה אמור להיות די טבעי מבחינת תנועה. ככה גם אתה תרגיש את זה יותר ברגליים
|
|
|
|
|
08-05-10, 19:47
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הבעיה הכי גדולה שלך זה חוסר בהיפדרייב. אתה משתמש בברכיים כדי לעלות (תשם לב איך בעליה הן הולכות קדימה).
כמו שהתנועה שלך באה מהישבן בירידה, ככה אתה צריך גם בעליה. החזה עולה ביחד עם האגן, לא לפני. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 0 | 15-04-10 07:30 |
| איך הטכניקה של הסקואט? | hadash | אימונים | 3 | 04-03-10 15:12 |
| איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 13 | 22-02-10 06:03 |
| איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 17 | 15-02-10 23:37 |
| איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 17 | 08-02-10 22:05 |
תצוגה לינארית
