|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-12-10, 17:36 | #1 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תפריט חיטוב שלב 1
אוקי אני שוקל 92 מטר 80 אחוז שומן בערך 20-21 עשיתי שבוע נטרלי על 2700 קלוריות עכשיו הורדתי קלוריות אני מתכוון שבוע-שבוע וקצת ליהיות על 2500 קלוריות ואז להוריד עוד 100-150 קלוריות הנה הערכים שהגעתי אליהם: קלוריות:2500 חלבון:213 שומן:105 פחממה:173 |
18-12-10, 19:25 | #2 |
Banned
|
עם
עם עם עם עם עם עם עם |
18-12-10, 19:27 | #3 |
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
הוסיף
הוסיף הוסיף הוסיף הוסיף |
18-12-10, 19:35 | #4 |
Banned
|
על
על על על על על על |
18-12-10, 19:54 | #5 |
חבר פעיל
|
תוסיף לפחות 100 גרם ווזלין.
|
18-12-10, 20:16 | #6 |
Banned
|
|
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
ביקורת על תפריט חיטוב | DanD | תזונה ותוספים | 13 | 06-12-09 23:32 |
תפריט חיטוב | DanD | תזונה ותוספים | 4 | 06-12-09 07:36 |
תפריט חיטוב | Scylla | תזונה ותוספים | 21 | 14-11-09 06:12 |
תפריט חיטוב | bar_y | תזונה ותוספים | 3 | 08-05-08 04:12 |
תפריט חיטוב - ביקורת Iii | JoeTwille | תזונה ותוספים | 11 | 20-10-07 22:08 |