|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-04-08, 21:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחוזי שומן - ריבועים
קודם כל, לא מצאתי מקום יותר טוב לכתוב את ההודעה, אם זה לא המקום - תעבירו בבקשה
כרגע אני על אחוז שומן ממוצע ואני רוצה להתחיל חיטוב. כדי לדעת כמה לשאוף השאלה הבאה: מאיזה אחוז שומן בערך רואים את הריבועים כמו שצריך? (אם זה שונה בין אדם לאדם אז באיזה אחוז שומן ראית את הריבועים?) אני יודע שזאת שאלה מפגרת אבל בבקשה תענו לי.. תודה! |
|
|
|
09-04-08, 05:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אמ..
אני לא בטוח אבל נירא לי בסביבות ה-15%
|
|
|
|
|
09-04-08, 06:20
|
#3 | |
|
Guest
|
ציטוט:
בסביבות ה-10%. |
|
|
|
|
09-04-08, 06:45
|
#4 |
|
Banned
|
אני על 14-15 ורואים אצלי... זה קשור כמה השרירים בabs מפותחים.
|
|
|
|
|
09-04-08, 06:48
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
ה"ריבועים" זה בעצם הפרדות בבטן ככה שגם אם תיהיה לך את הבטן הכי גדולה בעולם ויהיה לך עדין שכבת שומן מעל זה לא יראו ריבועים. כנראה אצלך השומן מתחלק כך שיש לך פחות שומן על הבטן.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
|
09-04-08, 06:52
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-04-08, 10:37
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני על 11 אחוז שומן ורואים ממש טיפה את הריבועים. יש כאלה שהם על 15 אחוז ורואים אצלהם יופי של ריבועים. עניין של גנטיקה. |
|
|
|
|
|
09-04-08, 11:25
|
#8 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה יותר עניןן של איפה השומן נוטה להתרכז, אצל כל אחד זה שונה
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
09-04-08, 13:24
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
בד"כ מ11
|
|
|
|
|
09-04-08, 13:35
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
חח אני על 10 ולא רואים אצלי
וזה מהסיבה שהם לא מפותחים מספיק
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
09-04-08, 13:51
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אני 11-12 ורואים
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
09-04-08, 13:57
|
#12 |
|
מושעה
|
מה קרה לכם אני 12-13 ורואים אצלי.. זה לא קשור יש אנשים שאין להם שומן ואין להם גם קוביות ויש אנשים שיש להם שומן ורואים אצלם את הקוביות
|
|
|
|
|
09-04-08, 14:48
|
#13 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אצל כל אדם זה משתנה בהתאם לפיזור השומן והמסה השרירית (אה וגנטיקה...)
|
|
|
|
|
09-04-08, 15:03
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
יש לי 10% שומן ולא רואים ריבועים...
|
|
|
|
|
09-04-08, 15:15
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אני עד איזה 15 בפעם האחרונה שבדקתי ורואים אותם...עניין של גנטיקה
|
|
|
|
|
09-04-08, 15:41
|
#16 |
|
Banned
|
זה תלוי בגנטיקה, כמה המאסה בבטן מפותחת וריכוז שומן בגוף, כעיקרון מ-12% שומן אמורים לראות ריבועים אבל לא בצורה בולטת.
|
|
|
|
|
09-04-08, 17:32
|
#17 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
זה כל כך אינדיוידואלי שזה מדהים.
יש שחיפים על 5-6 אחוזים שומן עם ריבועים מדהימים ויש אפילו בלי ריבועים בכלל (מדובר על לא מתאמנים) יש כאלו שמתאמנים כל החיים על אחוז שומן יחסית נמוך ובלי ריבועים... זה עניין קודם כל של אחוזי שומן ואח"כ של מאסה בשרירי הבטן, הבטן יכולה לגדול קצת אבל לא להכפיל את עצמה ו"לחדור שומן". |
|
|
|
|
10-04-08, 13:42
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
גנטיקה אחי
|
|
|
|
תצוגה לינארית
