|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-10, 22:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מיתוס ?
קראתי לא מזמן מאמר שטוען שלספורטאים שעוסקים בחדר כושר בעתיד (עתיד הכוונה גיל 40+)יהיו יותר כאבים שרירים,כאבי פרקים,שחיקת סחוסים מאנשים לא מתאמנים.
רציתי לדעת אם זה באמת נכון או שזה סתם מיתוס.. אני מבקש לא לתת פה דעה,רק מי שיודע ויש לו ביסוס,אל תגידו ישר שזה מיתוס רק בגלל שאתם מתאמנים. אם אני אמצא את המאמר אני אביא אותו. תודה! |
|
|
|
06-06-10, 22:13
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2009
הודעות: 632
גיל:: 15
עוסק ב:: לשדוד את תנובה
|
אין לי ביסוס אבל אני יכול להגיד לך שהעצמות שלהם יתחזקו, השרירים והכל יהיה פחות נתון לפציעות, כמובן שהם צריכים לאכול מספיק
__________________
 מה שווה כל החדר כושר הזה אם אני לא מצליח לפתוח את השייקר אחרי אימון?!?  ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-06-10, 22:45
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-06-10, 22:51
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
כל דבר שוחק את הגוף במידה כזו או אחרת, אז מה תעשה עכשיו אף פעם לא תרוץ יותר או תעשה כל פעילות גופנית קצת קשה פיזית? עדיף אולי בכלל כל היום להיות במיטה וככה תוכל לחיות עד גיל 120 על בטוח.
|
|
|
|
|
06-06-10, 22:56
|
#5 |
|
Banned
|
זה מיתוס,המון אנשים שהתאמנו פעם והפסיקו להתאמן בריאים היום ולא קרה להם כלום,אימון בחדר כושר יכול רק להעלות את המצב הבריאותי שלך
|
|
|
|
|
07-06-10, 03:18
|
#6 |
|
Banned
|
יש אצלי אחד במכון בן 55 אם תיראה מה הוא מרים ואיך הוא ניראה אתה תבין
|
|
|
|
|
07-06-10, 04:36
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
הכל תלוי באופי הפעילות. באופן עקרוני כן, ספורט מקצועני זה לא כזה בריא לגוף... שוחק אותו מאוד.
|
|
|
|
|
07-06-10, 05:32
|
#8 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
רוב ענפי הספורט הרבה יותר שוחקים מאימון בחדר כושר...
כדורגל כדורסל כדורעף ריצה כדוריד וכו'... יש לי חבורה של כדורעפניקים חצי מהם עם פציעה כזו או אחרת כולל בעיות גב לא קטנות וניתוחי ברכיים... חלק מהפציעות הופיעו עוד בתיכון וחלק לפני גיל 20 גם
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
07-06-10, 08:22
|
#9 |
|
סמל מין
|
ע"פ חוק גידול וולף-חוק גידול העצם, העצם גודלת לפי היחס הפיזיולוגי המופעל עליה. כלומר כאשר אתה מתאמן היטב נוצר לחץ פיזיולוגי על העצם משמע מכאן היא גדלה לאורך ולרוחב למרות שכן קיימת שחיקת סחוסים עדיין כאשר אתה אדם בריא שמתאמן העצמות מתחזקות וגדלות משמע "מתעבות" כביכול וכך העצם נעשית יותר חזקה ועמידה בפני זעזועים מכניים.
ככה שלפי דעתי כשתגיע לגיל 40 במידה ותמשיך לעבוד נכון לא תהיה לך שום בעיה, אבל כל זאת בתנאי שתעבוד נכון ולא תבצע דברים מיותרים.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
07-06-10, 12:38
|
#10 |
|
ת.נ.צ.ב.ה
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 1,124
גיל:: 18
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נאוטילוס
|
מה שגיא אמר, הגוף לא בנוי לספורט מקצועי, וזה למה המון אנשים מבוגרים שהיו ספורטאים מקצועיים סובלים מבעיות מסויימות (לא כולם משמעותיות)
אבל ח"כ אצל מתאמן ממוצע זה לא ספורט מקצועי, הלחץ שאתה מפעיל על הגוף הוא כלום לעומת שחקני כדורגל או מפתחי גוף בינלאומיים.
__________________
|
|
|
|
|
07-06-10, 14:37
|
#11 |
|
סמל מין
|
בהמשך למה שאמרתי (הייתי לחוץ בזמן) בכל מקרה אתה יכול להתאמן ללא חשש כי העומס שאנשים ממוצעים עומדים בו כפי שהציג פאלה הם לא משמעותיים כ"כ לעומת רמה בינלאומית מה שכן ככל שתתמיד ותעבוד נכון העצמות יתחזקו כפי שהצגתי לפי חוק גידול העצם. משמע העצם גודלת ומתחזקת אז הסיכון לפציעות הוא נמוך יותר.
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.
|
|
|
|
|
07-06-10, 17:09
|
#12 |
|
Banned
|
הכל בהנחה ואתה אוכל,לא תאכל לעצם לא יהיה ממה להבנות
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מיתוס או לא? | Perfect Investor | תזונה ותוספים | 6 | 21-09-09 18:07 |
| מיתוס או אמת? | Gray | תזונה ותוספים | 12 | 18-05-08 22:03 |
| זה מיתוס?! | לוזון | תזונה ותוספים | 12 | 01-02-08 12:56 |
| אמת או מיתוס | V.G | פיתוח גוף-כללי | 7 | 10-10-07 21:34 |
תצוגה לינארית
