ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-07-10, 15:50   #1
highrizer
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: May 2010
הודעות: 23
ברירת מחדל בניית תוכנית אימונים.

אני רוצה לבנות תוכנית אימונים, ככל הנראה ab.
4 פעמים בשבוע.

עכשיו, הבעיה היא כזו.
אני במכון שאין בו כלום, והמוטות היחידים זה בבנץ שאסור להזיז משם, ובסמית'.
ככה שדדליפט או סקוואט חופשי לא ניתן לעשות.

חשבתי לעשות עם דאמבלים.

על כל פנים, איזו תוכנית אני כל יכול לבנות?
highrizer מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
בניית תוכנית אימונים chibi אימונים 0 10-06-10 12:20
בניית תוכנית אימונים P/rr/s NadavCo אימונים 12 09-09-07 16:11
בניית תוכנית אימונים :) Tal67 אימונים 5 27-08-07 04:09
בניית תוכנית אימונים... TheBlackTiger אימונים 9 11-01-07 16:57


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:15.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים