ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף תחרותי

פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 04-03-11, 23:27   #1
ניגרי ענק
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
 
הסמל האישי שלניגרי ענק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
ברירת מחדל כמה תמונות שלי מיום הנישואין

צולם ביום חמישי השבוע 3,3,11, בספא פנינת הכינרת (מומלץ!)
אגב למי שמתעניין, אני 98 קילו בדיוק כעת. ממשיך מאסה עד מאי ואז מתחיל חיטוב עד לסיבים!






__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי


ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות

כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה

אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה



סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010
ניגרי ענק מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-03-11, 23:32   #2
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ממה שרואים בתמונות נראה שגדלת הרבה.. כל הכבוד מעניין איך תראה על הבמה השנה
(רציני לא בקטע של להטריל)
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 04-03-11, 23:42   #3
ניגרי ענק
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
 
הסמל האישי שלניגרי ענק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
ברירת מחדל

תודה רבה.
אני מקווה לתת השנה הצגה, אני גם מאמין שזה יקרה.
מבחינת העלייה שלי היא מעל ומעבר לציפיות, בעיקר אני מבסוט מהאיכות ומהנקיון כי בעבר הייתי נראה קציצה במאסה ואילו עכשיו יש לי הפרדות, ריבועים בולטים, ואפילו וורידים על הרגליים.
לא חוכמה לעלות כמו חזיר, החוכמה היא להעלות "בשר איכותי", ואז באמת רואים שיפור.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי


ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות

כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה

אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה



סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010
ניגרי ענק מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-03-11, 00:04   #4
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

מה זה "ב0ר איכותי" להגדרתך?
ובכלל אני לא כל כך מבין לפי מה בילדרים מצליחים לבנות איזה גרף כלשהו להתקדמות?
חוץ מהעניין של עלייה במינון בחומרים והוספה של חומרים חדשים שזה די טריוויאלי... אבל במה שונה התכנית אימונים שלך כרגע מאלה הקודמות? במה שונים האימונים שלך כששקלת 90 קג על 10 אחוז מהאימונים כששקלת 80 קג על 10 אחוז?


שבת של1ם.
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-03-11, 00:22   #5
lifton
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2010
הודעות: 800
ברירת מחדל

לא יודע למה..יש לי הרגשה לדיון ארוך ומעניין..משהו באויר..
__________________
lifton מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-03-11, 00:39   #6
ניגרי ענק
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
 
הסמל האישי שלניגרי ענק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי subzero1122 צפה בהודעה
מה זה "ב0ר איכותי" להגדרתך?
ובכלל אני לא כל כך מבין לפי מה בילדרים מצליחים לבנות איזה גרף כלשהו להתקדמות?
חוץ מהעניין של עלייה במינון בחומרים והוספה של חומרים חדשים שזה די טריוויאלי... אבל במה שונה התכנית אימונים שלך כרגע מאלה הקודמות? במה שונים האימונים שלך כששקלת 90 קג על 10 אחוז מהאימונים כששקלת 80 קג על 10 אחוז?


שבת של1ם.


תראה...חומרים זה חלק, ברור, וחלק חשוב.
אבל לאתר הזה יש נהלים ובוודאי שאני כמנהל פורום אכבד אותם, לכן לא נוכל ממש לקיים דיון על הנושא המאוד מעניין הזה.
לגבי האימונים, אני מתאמן יותר אינטנסיבי היום, לצערי מבחינת להתאמן כבד, היו לי תקופות שהיה לי פרטנר מעולה ועכשיו אין לי, אז אני לא יכול להגיד שאני באמת מתאמן כבד. אני כן מתאמן עד לרמה של כשל.
שוני נוסף לעומת העבר זה האירובי שהכנסתי, זה שומר אותי חד.
שינויים משמעותיים הם באוכל, אני מצאתי את התפריט שמתאים לי, אני יודע לשחק איתו, למרות שעדיין יש לי המון ללמוד (אין לזה סוף).
לגבי גרף התקדמות, המחשה אמיתית זה רק ביום התחרוץ כשאתה יכול להשות במה מול במה - לעומת פעמים קודמות משקל ושייפ.
אני חושב שאני אוכל לבוא השנה עם 5, 6 קילו יותר, ולהיות הרבה יותר יבש.
במאסה אין באמת קריטריון אמיתי למתאמן מנוסה, אבל כמו שאמרתי, בעונות קודמות הייתי חתיכת קבב במאסה, ועכשיו (על אותו משקל פלוס מינוס) אני די חטוב, גם זה מראה משהו.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי


ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות

כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה

אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה



סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010
ניגרי ענק מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-03-11, 00:54   #7
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק צפה בהודעה
תראה...חומרים זה חלק, ברור, וחלק חשוב.
אבל לאתר הזה יש נהלים ובוודאי שאני כמנהל פורום אכבד אותם, לכן לא נוכל ממש לקיים דיון על הנושא המאוד מעניין הזה.
לגבי האימונים, אני מתאמן יותר אינטנסיבי היום, לצערי מבחינת להתאמן כבד, היו לי תקופות שהיה לי פרטנר מעולה ועכשיו אין לי, אז אני לא יכול להגיד שאני באמת מתאמן כבד. אני כן מתאמן עד לרמה של כשל.
שוני נוסף לעומת העבר זה האירובי שהכנסתי, זה שומר אותי חד.
שינויים משמעותיים הם באוכל, אני מצאתי את התפריט שמתאים לי, אני יודע לשחק איתו, למרות שעדיין יש לי המון ללמוד (אין לזה סוף).
לגבי גרף התקדמות, המחשה אמיתית זה רק ביום התחרוץ כשאתה יכול להשות במה מול במה - לעומת פעמים קודמות משקל ושייפ.
אני חושב שאני אוכל לבוא השנה עם 5, 6 קילו יותר, ולהיות הרבה יותר יבש.
במאסה אין באמת קריטריון אמיתי למתאמן מנוסה, אבל כמו שאמרתי, בעונות קודמות הייתי חתיכת קבב במאסה, ועכשיו (על אותו משקל פלוס מינוס) אני די חטוב, גם זה מראה משהו.
הוא לא שאל את זה הוא בעצם שאל מה המדד שלך להתקדמות מה שונה בתוכנית אימון שלך היום ולפני שנה
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-03-11, 01:07   #8
ניגרי ענק
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
 
הסמל האישי שלניגרי ענק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
ברירת מחדל

בתוכנית עצמה אין הרבה הבדל, ההבדל הגדול הוא באירובי, שזה מאוד משמעותי בעיני.
לא יודע כמה עוד מפתחי גוף מקפידים באדיקות כזו על אירובי באוף סיזן.
אני ממליץ לכולם.
היו שינויים גדולים בתפריט.
וגם בדברים אחרים היו שינויים...
בכל אופן המדד זה המשקל מול השייפ, אם אתה שוקל בערך כמו במאסה קודמת אבל אתה חטוב פי מאה לעומת העונה הקודמת, זה אומר משהו.
אני רוצה לסיים את המאסה על 103, זה יהיה קצת יותר מאשר חורף שעבר, אבל השייפ יהיה אחר לגמרי.
יהיה לי הרבה יותר קל בחיטוב, עם כי אני מתכוון להתחטב הפעם לרמה מאוד קיצונית, אז זה בטח גם לא יהיה בית הבראה.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי


ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות

כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה

אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה



סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010
ניגרי ענק מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-03-11, 02:37   #9
IGOR
נפיחון
 
הסמל האישי שלIGOR
 
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 6,573
גיל:: 26
חדר כושר: k-gym
ברירת מחדל

אתה חייב להפסיק לרשום כל כך הרבה..בכל אופן,אתה נראה מעולה כמו תמיד.נראה שגדלתה.והמון המון מזל טוב@!
IGOR מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-03-11, 02:41   #10
eatinpie
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלeatinpie
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
ברירת מחדל

מזל טוב!
__________________
I Squat Therefore I Am
eatinpie מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-03-11, 12:47   #11
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל

מזל טוב, ובהצלחה.
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-03-11, 15:01   #12
subzero1122
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 2,534
ברירת מחדל

ענית על משהו אחר..
שאלתי איך אתה גורם לזה שאתה עולה יותר שריר, לא איך אתה גורם לזה שאתה תאבד פחות שריר בחיטוב.
subzero1122 מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-03-11, 15:41   #13
godam
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgodam
 
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 2,262
שלח הודעה דרך ICQ אל godam
ברירת מחדל

פיזרתה ההאאאא... ומזל טוב
godam מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-03-11, 15:50   #14
האדמור
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
 
הסמל האישי שלהאדמור
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
ברירת מחדל

מדהים! אהבתי בעיקר את התמונה הראשונה של הגב, איזה רוחב!!! לא עשית איזה חימום או משהו לפני הצילום? נראה מפומפם, כבוד!
__________________

רוצה להיות באדיבילדר? כדאי שתתחיל כבר מהיום הראשון שאתה מגלה חרמנות, אחרת זה מאוחר מידי וחבל!!!
השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!!
האדמור מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-03-11, 16:19   #15
ניגרי ענק
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
 
הסמל האישי שלניגרי ענק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי האדמור צפה בהודעה
מדהים! אהבתי בעיקר את התמונה הראשונה של הגב, איזה רוחב!!! לא עשית איזה חימום או משהו לפני הצילום? נראה מפומפם, כבוד!
אחי אין חימום ואין אפילו משהו שמזכיר את זה. באימון אני נראה אחרת לגמרי, וכן, התמונות ממש לא רעות הפעם, תחשוב גם שזו מצלמת פלאפון ואני פוסל שימוש בדברים האלה (פלאפון מבחינתי הוא לשיחות ושליחת סמסים. מצלמה זה מצלמה), אבל באווירה של שטות יצאו כמה תמונות.



subzero1122 אני חושב שעניתי כמיטב יכולתי, זה קשה להסביר את כל התמונה כשאתה מוגבל במה שאפשר להגיד בגלל תקנות האתר.
אם תרצה פעם פנים אל פנים (גם לא בפייסבוק) אשמח לדבר על הכל.
אני רק אוסיף ואגיד מילה טובה נוספת על סטאס, שכמה טיפים שקיבלתי ממנו אחרי התחרות בשיחת טלפון של פאקינג 3 דקות, שינו לי את כל האוף סיזן השנה.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי


ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות

כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה

אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה



סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010

נערך לאחרונה על ידי ניגרי ענק, 05-03-11 בשעה 16:23.
ניגרי ענק מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-03-11, 16:24   #16
YYY
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 989
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי ניגרי ענק צפה בהודעה
אחי אין חימום ואין אפילו משהו שמזכיר את זה. באימון אני נראה אחרת לגמרי, וכן, התמונות ממש לא רעות הפעם, תחשוב גם שזו מצלמת פלאפון ואני פוסל שימוש בדברים האלה (פלאפון מבחינתי הוא לשיחות ושליחת סמסים. מצלמה זה מצלמה), אבל באווירה של שטות יצאו כמה תמונות.



subzero1122 אני חושב שעניתי כמיטב יכולתי, זה קשה להסביר את כל התמונה כשאתה מוגבל במה שאפשר להגיד בגלל תקנות האתר.
אם תרצה פעם פנים אל פנים (גם לא בפייסבוק) אשמח לדבר על הכל.
אני רק אוסיף ואגיד מילה טובה נוספת על סטאס, שכמה טיפים שקיבלתי ממנו אחרי התחרות בשיחת טלפון של פאקינג 3 דקות, שינו לי את כל האוף סיזן השנה.
יאללה אתה בא אימון משותף?
YYY מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-03-11, 16:26   #17
ניגרי ענק
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
 
הסמל האישי שלניגרי ענק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yyy צפה בהודעה
יאללה אתה בא אימון משותף?

ככה בקלות? יש מבחנים לפני.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי


ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות

כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה

אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה



סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010
ניגרי ענק מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-03-11, 16:29   #18
YYY
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 989
ברירת מחדל

מבחנים בשבילי או בשבילך?
מה המבחנים?
YYY מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-03-11, 16:34   #19
ניגרי ענק
מנהל מקצועי - פיתוח גוף תחרותי
 
הסמל האישי שלניגרי ענק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 8,664
כללי:: אביב עומר
גיל:: מר ישראל 2013 ibff, מקום 3 מר יוניברס 2015 ibff, מקום 5 לונדון פרו 2018 בקטגוריית משקל בינוני ifbb
עוסק ב:: כתב עיתונות. כמו סופרמן
ברירת מחדל

נתחיל בזה שאני אדע מי אתה.
__________________
מי שלא עבר חיטוב לתחרות - לא יכול להבין באמת מה זה באדיבילדינג מקצועי


ההבדל בין ספורטאי מתחרה(בכל רמה) לבין חובבן(בכל רמה) זה כמו ההבדל בין עזה לתל אביב: אין מקום להשוות

כל עוד שלא עלית לבמה, לפחות פעם אחת, לא עשית דבר וחצי דבר בספורט הזה

אני מעריך כל מתאמן, אני מעריך יותר את מי שמתמיד ומתקדם, אני מעריך הכי הרבה את מי שמעז- ומתחרה



סגן מר ישראל עד 82 קילו 2011, מר הצפון 2005 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2006 סגן מר ישראל עד 75 קילו 2010
ניגרי ענק מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 05-03-11, 16:35   #20
האדמור
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
 
הסמל האישי שלהאדמור
 
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
ברירת מחדל

ציטוט:פורסם במקור על ידי ניגרי ענק
אחי אין חימום ואין אפילו משהו שמזכיר את זה. באימון אני נראה אחרת לגמרי, וכן, התמונות ממש לא רעות הפעם, תחשוב גם שזו מצלמת פלאפון ואני פוסל שימוש בדברים האלה (פלאפון מבחינתי הוא לשיחות ושליחת סמסים. מצלמה זה מצלמה), אבל באווירה של שטות יצאו כמה תמונות.

פששש...ענק! אתה זוכר שאתה חייב לי אימון אצלי?!
אחי, הנייד היום כבר מזמן לא רק לשיחות, אתה לא מעודכן, האייפון היום מביא תמונות וסירטונים באיכות לא מהעולם הזה, אי אפשר לזלזל היום בנייד, יש לך הכל שם!
__________________

רוצה להיות באדיבילדר? כדאי שתתחיל כבר מהיום הראשון שאתה מגלה חרמנות, אחרת זה מאוחר מידי וחבל!!!
השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!!
האדמור מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תמונות מהתחרות מיום חמישי elipog87 פיתוח גוף תחרותי 6 22-08-10 11:47
מחר מכון~ סוף סוף... avishav1 אימונים 5 03-05-09 21:17
*** לכול מי שחיפש תמונות של מקס שמעיה noni פיתוח גוף תחרותי 75 05-10-08 15:12
תמונות חדשות של קאטלר מיום שבת xfiter פיתוח גוף תחרותי 21 22-04-08 12:31


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:00.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים