ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 10-04-07, 14:20   #1
J.Viewz
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 85
ברירת מחדל שייק חלבונים לעומת חלבונים מיוגורט - עד כמה ההבדל גדול?

אני נמצא בתוכנית חיטוב כבר חודש וחושב לשלב שייק חלבון בתפריט שלי (בהמלצה של גיל) כרגע במקום שייק חלבון אני לוקח אחרי האימון 2 יופל'ה 0 אחוז שומן..
השאלה שלי עד כמה ההבדל יהיה משמעותי?
J.Viewz מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-07, 14:34   #2
maya
אחראית תזונה ותוספים.
 
הסמל האישי שלmaya
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
שלח הודעה דרך ICQ אל maya שלח הודעה דרך MSN אל maya
ברירת מחדל

ביוגרט יש פחות חלבון וגם חלבון יותר איטי שזה לא הכי משנה לפי מה שהבנתי מהפורום פה תקנו אותי אם אני טועה גם אבקת חלבון יוצאת לך יותר זול מחיר של יוגרט אחד זה סקופ(מנה) אם כבר במקום יוגרט תאכל טונה או קוטג (פה גם החלבון איטי) יותר יש יותר חלבון אתה לא חייב אבקה ,אבקה פשוט יותר נגישה אחרי אימון אבל היא כמו כול חלבון אחר ממזון
__________________
mmm
maya מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-07, 14:39   #3
gil-Nissim
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלgil-Nissim
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 5,883
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי maya
ביוגרט יש פחות חלבון וגם חלבון יותר איטי שזה לא הכי משנה לפי מה שהבנתי מהפורום פה תקנו אותי אם אני טועה גם אבקת חלבון יוצאת לך יותר זול מחיר של יוגרט אחד זה סקופ(מנה) אם כבר במקום יוגרט תאכל טונה או קוטג (פה גם החלבון איטי) יותר יש יותר חלבון אתה לא חייב אבקה ,אבקה פשוט יותר נגישה אחרי אימון אבל היא כמו כול חלבון אחר ממזון
מאיה,לפי התוכנית של גיל,
בטח אמר לו לאכול 2 יופלה 0% שומן ואחרי זה חזה עוף או משהו כזה.
כך שהוא לא ממש צריך לאכול ישר טונה..

תשמע יותר עדיף ליקנות חלבונים,וגם יש בהם וויטמינים וכו'
אתה גם מקבל חלבון ברמה גבוה במיוחד ללכן יותר עדיף וזה יותר זול..
__________________
gil-Nissim מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-07, 14:41   #4
- Idan -
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
הסמל האישי של- Idan -
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 7,163
שלח הודעה דרך Yahoo אל - Idan -
ברירת מחדל

אתה יכול לאכול את היוגורטים, אין עם זה בעיה. תוסיף גם איזה פרי או שניים (או שלושה, או ארבעה...)
- Idan - מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-07, 14:50   #5
Fatty
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלFatty
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,499
שלח הודעה דרך ICQ אל Fatty שלח הודעה דרך MSN אל Fatty
ברירת מחדל

בקיוסק ליד החד"כ שלי, כל יוגורט עולה 4 שקל, אז יוצא 8 בשביל כ-12 גרם חלבון, לעומת מנה של אבקת חלבון שעולה כ3.5-4 שקלים, ויש בה 22-24 גרם חלבון.
__________________


חיטוב 2007
נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22%
לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14%
לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5%

יאללה עוד קצת כוסעמק.
בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות!
Fatty מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-07, 15:16   #6
Leo
חבר ותיק
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
שלח הודעה דרך MSN אל Leo
ברירת מחדל

מחיר.
__________________

Leo מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-07, 18:19   #7
Moshe
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 4,866
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Fatty
בקיוסק ליד החד"כ שלי, כל יוגורט עולה 4 שקל, אז יוצא 8 בשביל כ-12 גרם חלבון, לעומת מנה של אבקת חלבון שעולה כ3.5-4 שקלים, ויש בה 22-24 גרם חלבון.
כי אתה קונה בקיוסק טוחנים אותך
Moshe מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-07, 19:01   #8
DropDead
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 1,985
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
כי אתה קונה בקיוסק טוחנים אותך
המחיר הכי נמוך שראיתי לזה זה 3.20 משו כזה ..
DropDead מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-07, 19:03   #9
Fatty
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלFatty
 
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,499
שלח הודעה דרך ICQ אל Fatty שלח הודעה דרך MSN אל Fatty
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי MosheB
כי אתה קונה בקיוסק טוחנים אותך
אני לא קונה בקיוסק. שותה שייק
__________________


חיטוב 2007
נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22%
לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14%
לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5%

יאללה עוד קצת כוסעמק.
בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות!
Fatty מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-07, 21:34   #10
שריר בתחת
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2006
הודעות: 421
ברירת מחדל

תיקנה טונה וזהוא יש בזה מספיק חלבון עולה לא יקר והכול טוב יאלה
__________________
מיתאמן בקנטרי היסתדרות בראשון
שריר בתחת מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-07, 21:39   #11
avidor
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי שריר בתחת
תיקנה טונה וזהוא יש בזה מספיק חלבון עולה לא יקר והכול טוב יאלה
עדיין יוצא יותר יקר מלקנות אבקה וזה פחות טוב.
באבקה יש כל מיני תוספות כמו גלוטמין ושלל חומצות אמינו בנוסף לכמות נמוכה של שומן ופחמימות ולרוב גם אחלה טעם.
זה פשוט עוזר עוד קצת למי שהתזונה שלו היא נכונה וזה אחלה צ'ופר אחרי כל העבודה הקשה (עוזר לי להתרחק משוקולד).
avidor מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 10-04-07, 21:40   #12
ahtung
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלahtung
 
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 2,609
ברירת מחדל

המחיר,זמן ההכנה,זמן הספיגה של החלבון עצמו ומגוון חומצות האימינו שיש שם ובכלל זה גם יותר טעים מלשתות פול נוזלים פשוט כל הזמן או לטחון עוד ועוד אוכל עד שמגיע המכסה היומי של החלבון.
__________________
תמונות אחרונות
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=40463
ahtung מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:24.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2018, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים