|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-04-11, 16:00
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בדיקת טכניקה האנג קלין
אז החלטתי לעבוד חזק על הטכניקה של האנג קלין שלי כדי לבצע את הפאורקלין מושלם
העלתי כמה סירטונים שלי מהיום תבקרו בבקשה את הטכניקה  הטעויות שאני רואה הם המרפקים לא ננעלים מהר מספיק? הקפיצה שלי בסדר? אני מגיע לפול אקסטנשן בצורה נכונה? ועוד משהו זה נורמלי כשאני מנסה לנעול את המרפקים בתפרצות ממש המוט פוגע לי בסנטר כשניסתי לעשות את זה חטפתי תמוט חזק בסנטר זה נורמלי כשאני עושה משקלים קלים? זה יעבור במשקלים מאתגרים יותר ?  ועוד משהו סימנים כחולים על היריכיים ועל העצמות מתחת לראק פוזישן זה נורמלי? או שאני עושה משהו לא בסדר? מוט ריק http://www.youtube.com/watch?v=kqM-Or1TQnk 40קילו http://www.youtube.com/watch?v=HnZU6x3jVgQ http://www.youtube.com/watch?v=FWW3sjaGUaE http://www.youtube.com/watch?v=bAHAGmTyJgo |
|
|
|
14-04-11, 16:17
|
#2 |
|
Banned
|
אתה צריך להתחיל את הקפיצה קצת יותר מוקדם, ולהוציא את המרפקים יותר מהר. סה"כ לא רע
תעלה סירטון עם משקל שדיי קשה לך. |
|
|
|
|
14-04-11, 16:21
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
הקטע שציינתי עם המפרקים שכשאני מנסה "להתפוצץ" עם המרפקים המוט פוגע לי בסנטר :o זה כי המשקל קל או כי אני עושה משהו לא נכון?
והסימנים הכחולים יש לך מושג עם זה נורמלי ככה? תודה על העזרה. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טכניקה | alvaalva | פורום אימוני כוח | 12 | 27-10-10 22:11 |
| בדיקת טכניקה לסקואט | Exeliron | אימונים | 0 | 02-09-10 19:53 |
| תמונה חדשה של אלי האנא | עלוש | פיתוח גוף תחרותי | 11 | 06-08-07 22:48 |
תצוגה לינארית
