|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-10-11, 18:41
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בדיקת טכניקה סקוואט ודדליפט
סקוואט של חבר שלי
http://www.youtube.com/watch?v=JYBXJpEHf1U סקוואט שלי http://www.youtube.com/watch?v=fInvbGArtjU דדליפט שלי http://www.youtube.com/watch?v=t87AVCMRiQI |
|
|
|
22-10-11, 19:53
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
קובי יא ילד חרא
|
|
|
|
|
22-10-11, 21:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לקישור השני יש גלישה ברגלים בתחתית דחוף אותם לכיווץ החוצה כל הזמן
דדליפט טוב הקישור הראשון הוא לא שובר מקביל שירד עוד טיפה |
|
|
|
|
22-10-11, 21:33
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
בסקוואט שלי יש עוד מה לשפר?
|
|
|
|
|
22-10-11, 22:29
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תעשה את מה שאמרתי ותעלה עוד סירטון בינתיים אני לא רואה משהו אחר
|
|
|
|
|
22-10-11, 23:47
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
סבבה תודה
|
|
|
|
|
22-10-11, 23:51
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני חושב שיש בראשון באט ווינק
|
|
|
|
|
23-10-11, 21:06
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
הנה סרטונים חדשים שלי ושל חבר שלי בסקוואט הפעם הקפדתי על ברכיים בחוץ
וחבר שלי שבר מקביל של חבר שלי http://www.youtube.com/watch?v=X2TUlphoE6k שלי בטעות עשיתי 6 http://www.youtube.com/watch?v=oVkbWOVibsU |
|
|
|
|
24-10-11, 00:36
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
הקישור הראשון יש לו קצת באט ווינק שישמור על גב תחתון מכווץ שיחתוך קצת מהירידה אולי זה יעזור חשוב שייהיה גב תחתון מכווץ ושלא יתעגל ככה בתחתית
הסקוואט שלך דורש שיפור התנועה לא נכונה אתה מושך מהבירכיים כדי לקבל היפ דרייב שלח רגליים קדימה ושב .תוריד את הסירטונים של ריפ כנסו אלי לקבוצה בפייס http://www.facebook.com/groups/190884697652464/ |
|
|
|
|
26-10-11, 01:27
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
לgodam אני מהסירטון הראשון,האם הבעיה היחידה אצלי זה הבאט ווינק?
איך אני יכול לשפר אותו? חבר שלי אמר לי לעשות גוד מורנינג בלי משקל, האם זה יעזור? |
|
|
|
|
26-10-11, 11:15
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
להה תעשה סקווט רק תשמר על גב תחתון מכווץ אם זה לא יפתור תבעייה קצץ טיפה מהירידה אם זה לא עוזר תמשיך להתקדם במשקל עם המשקלים הכבדים הבעייה תיפתר כבר
|
|
|
|
|
26-10-11, 18:29
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
סבבה,תודה רבה GODAM עזרתה מאוד
 הצטרפתי גם לקבוצה שלך בפייס קוראים לי asher hakmon |
|
|
|
|
27-10-11, 00:00
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
סבבה גבר !
|
|
|
|
|
27-10-11, 20:44
|
#14 |
|
חבר מתחיל
|
http://www.youtube.com/watch?v=XQUBLz5_dVk
http://www.youtube.com/watch?v=ePcLw_CLMng 2 סטים של הסקוואט הפעם חשבתי רק על התחת הוצאתי אותו חזק והעלתי אותו בסירטון השני יש כמה שאני חושב שלא שברתי |
|
|
|
|
28-10-11, 11:47
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
אתה לא שובר מקביל ויש גלישה מה שאני מציע שתפתח תרגליים לצדדים יותר חזק!
|
|
|
|
|
28-10-11, 11:52
|
#16 |
|
חבר מתחיל
|
סבבה תודה דרך אגב שיפרתי מהפעם הקודמת?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקוואט ודדליפט בab | idkman | אימונים | 12 | 19-07-11 17:57 |
| סקוואט 147.5 ודדליפט 150 | גשש בלש | פורום אימוני כוח | 61 | 12-07-11 01:13 |
| ליקויי טכניקה בסקוואט ודדליפט | ugs | פורום אימוני כוח | 4 | 13-11-10 15:14 |
| סקוואט ודדליפט | solomoniko | אימונים | 9 | 30-07-07 16:49 |
| סקוואט ודדליפט | birzia | אימונים | 11 | 14-02-07 19:02 |
תצוגה לינארית
