|
פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-01-14, 12:23 | #1 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
מתיחות עם משקל עליכם
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
13-02-14, 20:59 | #2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 141
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: Punch
|
איפה המתיחה פה?
|
14-02-14, 12:47 | #3 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
חחח אין זה מדהים אף אחד בפורום פה לא קורא כלום, כלום, טוב זה פורום בישראל .
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
16-02-14, 17:52 | #4 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 141
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: Punch
|
צודק אז תעבור לחול , דבר אחד שאני שונא זה שאנשים מלכלים על ישראל , כאלה שאומרים אוישש הישראלים האלה , יודע מה לך תזדיין חושב שאתה יותר טוב מישראלים לך להודו יאפס תפרסם בפורומים שלהם את המתיחות שלך חתיכת מתנשא אפס
|
17-02-14, 10:14 | #5 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
להודו? דווקא להודו? מכל המדינות בעולם?
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
17-02-14, 18:36 | #6 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 141
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים
חדר כושר: Punch
|
תפסיק להתעסק בזוטר , בחרתי סתם ארץ רנדומלית
|
18-02-14, 10:55 | #7 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
סבבה, פעם הבאה משו באירופה בבקשה..
והמתיחה, כל פעם שאתה יושב בסקוואט, אתה מותח בעצם את כל השרירים ברגליים והאגן ורוב השרירים לאורך עמוד השדרה, בנוסף גם את כל הרצועות גידים ורקמות החיבור, מן הסתם שיש אנשים שגמישים יותר באופן טבעי והם ירגישו את המתיחה פחות ויצטרכו לשחק עם זה, האידיאל זה כפות רגליים צמודות ומקבילות, התוספת של המשקל מגבירה את המתיחה והעומס החיובי ואת הטווח תנועה. לשבת ככה כל יום במשך כמה דקות תורם מאוד להתאוששות ולטווחי תנועה ובריאות המפרקים בכלל.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
18-02-14, 14:53 | #8 |
חבר פעיל
|
אתה ניראה הרבה הרבה הרבה הרבהההה יותר חטוב [רזה כי מה שרואים מפה] מאשר התמונות האחרונות שראיתי שלך. אלוף
כל כך מת לעשות קרוספיט אבל אני כל כך מבולבל באיפה איך מתי כמה למה ואיך שזה משגע אותי |
18-02-14, 14:56 | #9 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
אני 18 קילו פחות מאז התמונות האחרונות, וחזק בהכל בערך ב10-20%
אין מה להתבלבל, שאל שאלות בפורום אימונים, אני ואני מניח שגם nadavmoore נשמח לעזור כמובן שהבסיס תמיד הוא אימוני כוח, אין וויכוח.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
18-02-14, 20:42 | #10 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
למה אתה לא בא לפורום השני , בלאק ג'יזס יודע
__________________
וויליק וויליק דוץ |
18-02-14, 22:59 | #11 |
חבר פעיל
|
אני אוהב מתיחות עם משקל
עושה את זה מידי פעם בסקוואט היי באר |
21-02-14, 21:01 | #12 |
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
|
מזה הפורום השני?
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
21-02-14, 22:44 | #13 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 1,218
גיל:: 23
חדר כושר: הולמס פלייס מבשרת
|
LB Ass
__________________
וויליק וויליק דוץ |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים | ||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אז זהו יצא הצום איך עבר עליכם???? | דנדין | פיתוח גוף-כללי | 79 | 22-09-07 23:08 |
חדש פה.. כמה שאלות עליכם.. | IssA . | אימונים | 1 | 23-01-07 19:32 |