|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-10-06, 10:35 | #1 |
חבר פעיל
|
איזוסטאר במהלך האימון האנאירובי שווה משהו?
אני מדבר על מנת איזוסטאר
2-3 כפיות מטבח של אבקת חלבון ואיזה ליטר וחצי מים ושיהיה בקבוק לכול האימון וישר אחרי האימון חשוב לציין יש שייק חלבונים עם סוכר ענבים אני במסה זה יתן לי משהו יהיה אפקטיבי ? או סתם חארטה ברטה?
__________________
מדריך חדר כושר בריאות ותזונה ,מוסמך מטעם וינגייט. |
01-10-06, 10:46 | #2 |
חבר פעיל
|
אני לא חושב, אני בטוח, שזה יתן לך משהו רק אם האימון שלך ארוך (מעל שעה ורבע..) והוא משלב בתוכו אירובי (הרבה שריפת קלוריות וכ"ו...) אז מומלץ לצרוך פחמימה מהירה תוך כדי האימון (סוכר ענבים או איזוסטר + מים יהיה טוב).
|
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|