צריכת אבקת החלבון לאחר האימון! חשוב ! [ארכיון]

kobi17

20-09-06, 20:30

הצריכה של השייק חלבון צריכה להיות מיד אחרי האימון
או שגם אחרי חצי שעה זה בסדר ?

Psychopath

20-09-06, 20:33

גם חצי שעה זה בסדר אבל זה על הגבול...
בעיקרון מומלץ עד 45 דקות לאחרי האימון.. ויפה דקה אחת קודם :)

יונתן.ב.

20-09-06, 20:54

גם חצי שעה זה בסדר אבל זה על הגבול...
בעיקרון מומלץ עד 45 דקות לאחרי האימון.. ויפה דקה אחת קודם :)

:helpsmilie::cry_1: :wacko:

Tnavon

20-09-06, 20:54

מומלץ את השייק לצרוך אחרי האימון אבל יש חלון של 45 דקות שאתה יכול לשתות את השייק

NIRAN

20-09-06, 20:55

לחלבון יש פחות חשיבות מה שאתה צריך זה לשתות פחממות עם Gi גבוה מיד לאחר האימון

Ori-Silver

20-09-06, 21:17

לא צריך לדאוג זה לא כזה קריטי חצי שעה זה סבבה

ShaI^MymoN

20-09-06, 23:39

מה שחשוב הוא זמן צריכת הפחממות לא החלבון אבל עד שעה בערך זה בסדר

kobi17

21-09-06, 00:17

חח תודה כולם!
תנו לנושא לרדת :]