Nareznoy
08-10-06, 00:17
הטטסטורון
מדריך: כך נשמור על רמת טסטוסטרון גבוהה
רמת ההורמון הגברי בגופך מושפעת מהגיל, אך גם מאורח חייך. מה מומלץ, ומה לא מומלץ כדי לשמור על האון והחיוניות. ויש גם תחליפים
שלומית רוב פורסם: 19.09.03
אגדה המתהלכת בין גברים, מספרת על יורד ים ששהה במשך שבועיים על ספינה, הרחק מביתו ומאהובתו. כשהתקרבה הספינה אל החוף ונותר לספן עוד לילה אחד לפני שיפגוש את האהובה, מצא את עצמו עסוק במחשבות בלתי פוסקות עליה, כשהוא מדמיין כיצד יעשו אהבה למחרת. בבוקר, כשקם ממיטתו, לא הצליח לזהות את עצמו במראה: בן לילה גדל לו זקן עבות שכיסה את פניו.
"אני לא בטוח שמדובר באגדה", אומר ד"ר משה מוק, גינקולוג ומנהל המרפאה לטיפול מיני בבית החולים מאיר. "מחקרים רבים כבר הוכיחו שכשגברים מצפים לקיים יחסי מין ומתמלאים תשוקה וריגוש מיני, גוברת אצלם הפרשת הטסטוסטרון, ההורמון הגברי, האחראי ליצר המין וגם לצמיחת השיער על הגוף והפנים".
ואכן, הטסטוסטרון שנוצר ברובו באשכים, הוא זה שאחראי למראה הגברי, להופעת סימני המין המשניים כמו שיער על הגוף, זקן ושפם ולפעמים קרחת, והקול הגברי. הוא גם אחראי לחוסן הגברי, להתפתחות מסת השרירים והעצם. לטסטוסטרון תפקיד חשוב גם בפוריות, הוא מסייע בתהליך יצירת הזרע באשכים, הוא זה שמעורר אנרגיות ודחפים בכלל, ואת הדחף המיני בפרט.
אבל היתרונות החשובים כל כך של ההורמון הזה אינם עומדים לרשות הגברים ללא הגבלה. החל מגיל 30 ואילך מתחילה הפרשתו לרדת, באחוז אחד בשנה. אצל חלק מהגברים נשארות רמות טסטוסטרון גבוהות, גם אחרי גיל 50. אצל אחרים נרשמת ירידה משמעותית. כתוצאה מכך עלולים אותם גברים לסבול מתופעות כמו עייפות, דיכאון, עצבנות, קשיים בשינה, ירידה בריכוז ובדחף המיני.
בכל מקרה, כדאי לדעת שמתן טסטוסטרון עלול לגרום להגדלה שפירה של הערמונית ולסרטן הערמונית. לכן, מי שמקבל אותו חייב להימצא במעקב ובביקורת כל שלושה עד שישה חודשים.
פתרון נוסף אך פחות מקובל הוא להשתמש בהורמון הנקרא Aehd (דהידרואפיאנדרוסטרון), המשמש חומר גלם ליצירת אסטרוגן וטסטוסטרון. מדובר בהורמון שייצורו יורד בהדרגה החל מגיל 30, ובגיל מבוגר פוחתת הפרשתו בכ-70 אחוז.
ד"ר מאיר וינקלר, רופא פנימי ומטפל בעזרת צמחי מרפא: "אני ממליץ על נטילת ההורמון הזה למי שרמת הטסטוסטרון בדמו נמוכה והוא סובל מתסמיני גיל המעבר, כמו עייפות, דיכאון וחוסר חשק מיני. מתוך מחקרים ומניסיוני, ההורמון הזה תורם לבניית העצם ומחזק את מסת השריר, משפר את פרופיל השומנים בדם, מחזק את המערכת החיסונית ומשפר את ההרגשה הכללית, והוא עדיף על פני תחליפי טסטוסטרון, משום שיש לו פחות תופעות לוואי".
הורמון ה-dhea נחשב לתוסף מזון בארצות הברית ובארץ ניתן להשיגו בייבוא אישי עם מרשם רופא מיוחד שאושר על ידי הרוקח המחוזי.
פתרון נוסף שעליו ממליץ ד"ר וינקלר הוא הג'ינסנג, צמח מרפא שמייחסים לו יכולת לרפא מצבי סטרס. במחקר שנערך ב-1996 מצאו שהוא מעלה את רמות הטסטוסטרון בדם ואף משפר את איכות הזרע. הג'ינסנג, סבורים מומחים, מגביר את הפרשת ההורמונים מהמוח שמגבירים את הפרשת הטסטוסטרון. עוד טוענים המומחים כי ג'ינסנג משפיע לטובה במצבים כמו דיכאון, ירידה באנרגיה ועייפות.
ד"ר וינקלר: "בגלל כל התכונות הללו אני לא ממליץ לצעירים להשתמש בו, כי הוא יכול להעלות את רמות הטסטוסטרון הגבוהות ממילא, ולגרום להם להתנהגות תוקפנית. הג'ינסנג גם לא מתאים לאנשים שסובלים מלחץ דם גבוה".
עוד תחליף טבעי להורמון הטסטוסטרון הוא הקוברה, תכשיר שמופק מארס של נחש הקוברה ומעלה את רמת הטסטוסטרון בדם. עדיין לא ידוע כיצד פועלת התרופה הזאת, אך ידוע שגברים שמתו מהכשת קוברה נמצאו עם זקפה ועם רמות גבוהות של טסטוסטרון בדמם. כן ידוע, שגברים שמשתמשים בתכשיר מעידים על שיפור משמעותי בחשק המיני. את הקוברה ניתן להשיג בחנויות טבע ובבתי מרקחת, ללא מרשם רופא.
על אלימות וטסטוסטרון
מחקרים רבים מצביעים על קשר בין רמות גבוהות של הורמון המין הגברי לבין פשיעה ותוקפנות. כמה וכמה מחקרים, שנעשו על הטסטוסטרון, קובעים כי בין היתר, הוא זה שאחראי על תכונות הנחשבות לגבריות, כמו תוקפנות ותחרותיות, וכי נוכחותו, בעיקר ברמות גבוהות מדי, יכולה להסביר את העובדה שאצל גברים יש יותר גילויי תוקפנות. "עודף טסטוסטרון יכול להגביר את התוקפנות ולהביא אפילו לידי פשיעה", טוענת פרופ' אילנה בלום. "הראיה לכך היא, שכאשר מורידים לאנסים את רמות הטסטוסטרון, התוקפנות שלהם פוחתת".
"אנחנו יודעים שבעלי חיים שיש להם רמות גבוהות של טסטוסטרון מתנהגים בצורה תוקפנית יותר", אומר ד"ר צחי בן ציון. "כאשר בעל חיים תוקף בעל חיים אחר, או כאשר זכר מחזר אחרי נקבה, רמות הטסטוסטרון בדמו עולות. עם זאת אצל בני אדם זה לא תמיד כך. יש אנשים עם עודף בהורמון שהתנהגותם תקינה והם אינם אלימים במיוחד, ולהיפך - אנשים אלימים שיש להם רמות הורמון נמוכות ובינוניות".
עם זאת, מחקרים רבים כן מצביעים על קשר בין רמות טסטוסטרון גבוהות לבין גילויי אלימות. כך למשל, נמצא שאצל גברים שנמצאים בבתי כלא בגלל פשעי אלימות, רמות הטסטוסטרון גבוהות מעל הממוצע. במחקר נוסף, שבדק את רמת ההורמון אצל גברים שהיכו את נשותיהם, נמצא שככל שהגברים היו אלימים יותר, כך רמות הטסטוסטרון שלהם היו גבוהות יותר. גם אצל עברייני מין נמצאו רמות גבוהות של ההורמון.
"כאשר רמות הטסטוסטרון גבוהות במיוחד, ייתכנו השפעות נפשיות שליליות נוספות", אומר ד"ר טל ויצמן, פסיכיאטר מהמרכז הרפואי תל אביב. "במחקר שבדק את השפעותיו של הטסטוסטרון נמצא שגברים שקיבלו את ההורמון בכמות העולה על 600 מ"ג לשבוע, פיתחו הפרעה נפשית שמתאפיינת במצב רוח מרומם ואימפולסיביות, מעשים חסרי שיפוט, בזבוז כספים, פעילות מינית מופרזת, פטפטת בלתי נשלטת, אגרסיביות ותוקפנות".
מחקר שפורסם באחרונה אף מצביע על קשר אפשרי בין רמת הטסטוסטרון לבין כושר ההתמצאות במרחב. במהלך המחקר הכניסו למבוך גברים שרמות הטסוטסטרון שלהם נמוכות, ומצאו שהם מתקשים למצוא את דרכם. כאשר הוסיפו להם טסטוסטרון, השתפר מאוד כושר ההתמצאות שלהם והם הצליחו להיחלץ מהמבוך בקלות.
מדריך: כך נשמור על רמת טסטוסטרון גבוהה
רמת ההורמון הגברי בגופך מושפעת מהגיל, אך גם מאורח חייך. מה מומלץ, ומה לא מומלץ כדי לשמור על האון והחיוניות. ויש גם תחליפים
שלומית רוב פורסם: 19.09.03
אגדה המתהלכת בין גברים, מספרת על יורד ים ששהה במשך שבועיים על ספינה, הרחק מביתו ומאהובתו. כשהתקרבה הספינה אל החוף ונותר לספן עוד לילה אחד לפני שיפגוש את האהובה, מצא את עצמו עסוק במחשבות בלתי פוסקות עליה, כשהוא מדמיין כיצד יעשו אהבה למחרת. בבוקר, כשקם ממיטתו, לא הצליח לזהות את עצמו במראה: בן לילה גדל לו זקן עבות שכיסה את פניו.
"אני לא בטוח שמדובר באגדה", אומר ד"ר משה מוק, גינקולוג ומנהל המרפאה לטיפול מיני בבית החולים מאיר. "מחקרים רבים כבר הוכיחו שכשגברים מצפים לקיים יחסי מין ומתמלאים תשוקה וריגוש מיני, גוברת אצלם הפרשת הטסטוסטרון, ההורמון הגברי, האחראי ליצר המין וגם לצמיחת השיער על הגוף והפנים".
ואכן, הטסטוסטרון שנוצר ברובו באשכים, הוא זה שאחראי למראה הגברי, להופעת סימני המין המשניים כמו שיער על הגוף, זקן ושפם ולפעמים קרחת, והקול הגברי. הוא גם אחראי לחוסן הגברי, להתפתחות מסת השרירים והעצם. לטסטוסטרון תפקיד חשוב גם בפוריות, הוא מסייע בתהליך יצירת הזרע באשכים, הוא זה שמעורר אנרגיות ודחפים בכלל, ואת הדחף המיני בפרט.
אבל היתרונות החשובים כל כך של ההורמון הזה אינם עומדים לרשות הגברים ללא הגבלה. החל מגיל 30 ואילך מתחילה הפרשתו לרדת, באחוז אחד בשנה. אצל חלק מהגברים נשארות רמות טסטוסטרון גבוהות, גם אחרי גיל 50. אצל אחרים נרשמת ירידה משמעותית. כתוצאה מכך עלולים אותם גברים לסבול מתופעות כמו עייפות, דיכאון, עצבנות, קשיים בשינה, ירידה בריכוז ובדחף המיני.
בכל מקרה, כדאי לדעת שמתן טסטוסטרון עלול לגרום להגדלה שפירה של הערמונית ולסרטן הערמונית. לכן, מי שמקבל אותו חייב להימצא במעקב ובביקורת כל שלושה עד שישה חודשים.
פתרון נוסף אך פחות מקובל הוא להשתמש בהורמון הנקרא Aehd (דהידרואפיאנדרוסטרון), המשמש חומר גלם ליצירת אסטרוגן וטסטוסטרון. מדובר בהורמון שייצורו יורד בהדרגה החל מגיל 30, ובגיל מבוגר פוחתת הפרשתו בכ-70 אחוז.
ד"ר מאיר וינקלר, רופא פנימי ומטפל בעזרת צמחי מרפא: "אני ממליץ על נטילת ההורמון הזה למי שרמת הטסטוסטרון בדמו נמוכה והוא סובל מתסמיני גיל המעבר, כמו עייפות, דיכאון וחוסר חשק מיני. מתוך מחקרים ומניסיוני, ההורמון הזה תורם לבניית העצם ומחזק את מסת השריר, משפר את פרופיל השומנים בדם, מחזק את המערכת החיסונית ומשפר את ההרגשה הכללית, והוא עדיף על פני תחליפי טסטוסטרון, משום שיש לו פחות תופעות לוואי".
הורמון ה-dhea נחשב לתוסף מזון בארצות הברית ובארץ ניתן להשיגו בייבוא אישי עם מרשם רופא מיוחד שאושר על ידי הרוקח המחוזי.
פתרון נוסף שעליו ממליץ ד"ר וינקלר הוא הג'ינסנג, צמח מרפא שמייחסים לו יכולת לרפא מצבי סטרס. במחקר שנערך ב-1996 מצאו שהוא מעלה את רמות הטסטוסטרון בדם ואף משפר את איכות הזרע. הג'ינסנג, סבורים מומחים, מגביר את הפרשת ההורמונים מהמוח שמגבירים את הפרשת הטסטוסטרון. עוד טוענים המומחים כי ג'ינסנג משפיע לטובה במצבים כמו דיכאון, ירידה באנרגיה ועייפות.
ד"ר וינקלר: "בגלל כל התכונות הללו אני לא ממליץ לצעירים להשתמש בו, כי הוא יכול להעלות את רמות הטסטוסטרון הגבוהות ממילא, ולגרום להם להתנהגות תוקפנית. הג'ינסנג גם לא מתאים לאנשים שסובלים מלחץ דם גבוה".
עוד תחליף טבעי להורמון הטסטוסטרון הוא הקוברה, תכשיר שמופק מארס של נחש הקוברה ומעלה את רמת הטסטוסטרון בדם. עדיין לא ידוע כיצד פועלת התרופה הזאת, אך ידוע שגברים שמתו מהכשת קוברה נמצאו עם זקפה ועם רמות גבוהות של טסטוסטרון בדמם. כן ידוע, שגברים שמשתמשים בתכשיר מעידים על שיפור משמעותי בחשק המיני. את הקוברה ניתן להשיג בחנויות טבע ובבתי מרקחת, ללא מרשם רופא.
על אלימות וטסטוסטרון
מחקרים רבים מצביעים על קשר בין רמות גבוהות של הורמון המין הגברי לבין פשיעה ותוקפנות. כמה וכמה מחקרים, שנעשו על הטסטוסטרון, קובעים כי בין היתר, הוא זה שאחראי על תכונות הנחשבות לגבריות, כמו תוקפנות ותחרותיות, וכי נוכחותו, בעיקר ברמות גבוהות מדי, יכולה להסביר את העובדה שאצל גברים יש יותר גילויי תוקפנות. "עודף טסטוסטרון יכול להגביר את התוקפנות ולהביא אפילו לידי פשיעה", טוענת פרופ' אילנה בלום. "הראיה לכך היא, שכאשר מורידים לאנסים את רמות הטסטוסטרון, התוקפנות שלהם פוחתת".
"אנחנו יודעים שבעלי חיים שיש להם רמות גבוהות של טסטוסטרון מתנהגים בצורה תוקפנית יותר", אומר ד"ר צחי בן ציון. "כאשר בעל חיים תוקף בעל חיים אחר, או כאשר זכר מחזר אחרי נקבה, רמות הטסטוסטרון בדמו עולות. עם זאת אצל בני אדם זה לא תמיד כך. יש אנשים עם עודף בהורמון שהתנהגותם תקינה והם אינם אלימים במיוחד, ולהיפך - אנשים אלימים שיש להם רמות הורמון נמוכות ובינוניות".
עם זאת, מחקרים רבים כן מצביעים על קשר בין רמות טסטוסטרון גבוהות לבין גילויי אלימות. כך למשל, נמצא שאצל גברים שנמצאים בבתי כלא בגלל פשעי אלימות, רמות הטסטוסטרון גבוהות מעל הממוצע. במחקר נוסף, שבדק את רמת ההורמון אצל גברים שהיכו את נשותיהם, נמצא שככל שהגברים היו אלימים יותר, כך רמות הטסטוסטרון שלהם היו גבוהות יותר. גם אצל עברייני מין נמצאו רמות גבוהות של ההורמון.
"כאשר רמות הטסטוסטרון גבוהות במיוחד, ייתכנו השפעות נפשיות שליליות נוספות", אומר ד"ר טל ויצמן, פסיכיאטר מהמרכז הרפואי תל אביב. "במחקר שבדק את השפעותיו של הטסטוסטרון נמצא שגברים שקיבלו את ההורמון בכמות העולה על 600 מ"ג לשבוע, פיתחו הפרעה נפשית שמתאפיינת במצב רוח מרומם ואימפולסיביות, מעשים חסרי שיפוט, בזבוז כספים, פעילות מינית מופרזת, פטפטת בלתי נשלטת, אגרסיביות ותוקפנות".
מחקר שפורסם באחרונה אף מצביע על קשר אפשרי בין רמת הטסטוסטרון לבין כושר ההתמצאות במרחב. במהלך המחקר הכניסו למבוך גברים שרמות הטסוטסטרון שלהם נמוכות, ומצאו שהם מתקשים למצוא את דרכם. כאשר הוסיפו להם טסטוסטרון, השתפר מאוד כושר ההתמצאות שלהם והם הצליחו להיחלץ מהמבוך בקלות.