- סקר השייקים!
- פירות - טבלת ערכים תזונתיים
- תדירות הארוחות והשפעותיהן
- מיתוסים בתזונה
- מחקר מעניין על קפאין
- השפעת האינדקס הגליקמי על חמצון שומן
- הגרעון הקלורי המקסימלי לאיבוד שומן ושמירת מסה רזה
- חלבון קזאין
- לאחר זמן מה בחיטוב הגעתי לאיזון בתפריט, קבלו אותו!
- השפעתם של החומרים האנבוליים על השריר
- מישהו יכול לתת המלצה לקריאטין מעולה
- מדריך חיטוב
- שאלה בקשר לעדשים
- בעייה במקדונלס'
- מאכלים
- קוטג' 3% מול 0.5% כזה הבדל?!
- מבקש עזרה בקשר לתפריט+תוכנית אימונים ובעיקר איזה מוצר לקנות.
- יציאות בשירותים לעיתים רחוקות
- 3 שאלות חברה תכנסו ותעזרו רק אם אתם יודעים!
- שאלה.
- מה ההבדל בין גיינר לאבקת חלבון+סוכר ענבים?
- אבקות , תוספי מזון
- כמה כפיות סוכר ענבים...
- --=- סוכר ענבים -=--
- אופטימום או צ'מפיון
- מה דעתכם על הקריאטין הזה?
- כתף בקר
- התפריט שלי
- דחוף | בקשר לסוכר ענבים
- חומצות אמינו או אבקת חלבון
- איפה כתוב ששומן נחוץ בתקופת העלייה במסה?!
- אני לא יכול!
- עלייה במאסה
- קפאין,גלוטמין,חומצות אמינו
- ממתיקים מלאכותיים
- אבקה
- איך לחשב את הצריכה הקלורית היומית שלך למען חיטוב כמה חלבונים כמה פחממות וכמה שומנים
- למה אתם לא מזמינים מחו"ל???
- תוכנית תזונה לחיטוב
- לגבי פרגיות
- מה עדיף?
- שייק פחמימות
- Champion
- כנסו ותענו סוף סוף על גיינר וגם מצאתי טעות
- התפריט הסופי שלי
- צריך עזרה בסוף שלב החיטוב מאנשים עם ניסיון
- The_juggernaut
- שאלה לגבי קנביס
- התחלת יציאה מחיטוב וכניסה בהדרגה למסה...
- חייב עזרה בעליית משקל =(
- פרימו Gh
- עליה במשקל -?
- איך מורידים שומן בבטן כשהמשקל נמוך...?
- בעיה קטנה בבנית תפריט
- שתי שאלות על דיאטה קטוג'נית
- האם כשקמים בבוקר אפשר לאכול רק תפוח
- אפשר לעלות במסת שריר בלי לעלות באחוזי שומן
- סוכר ענבים
- אבקה לעלייה במסה perfect 3000
- אד - אנרגי - ADEnergy Stack
- איך הטעם ?
- בחיטוב
- שאלה לגבי גלוטמין
- Animal M-Stak לעומת ZMA
- עלייה במאסה
- שאלה קטנה
- יצא נוז חדש
- ויכוח - תדירות צריכת חלבון
- המלצה לחובבי הפסטרמה
- בישול אבקת חלבון
- בקשר למאמרים
- שלום אני חדש פה והייתי רוצה שתתנו חוות דת על תפריט המזון שלי
- איך לא מתפתים לרגע של הנאה...?
- אבקת חלבון 2 שאלות
- אני צריך עזרה קטנה... כנסו בבקשה
- תפריט ראשון שלי
- יוווו מתכון אחד המגניבים
- תפריט שלי חוות דעת
- שאלה בקשר לפורמולות קראטין
- לאחר קריאת מאמרים וניסיון להבין אותם
- שתיית רד בול\xl
- גלידה בחיטוב
- מה דעתכם על התפריט?
- בעייה רצינית
- יאללה קבעתי מפגש עם גיל
- ADEnergy Stack
- מה אפשר לאכול בבית ספר ?
- [שאלה] Zma מי יכול להשתמש
- שאלה קצרה, אפשר לאכול בטטה במקום תפוח אדמה?
- חלבון מהיר / איטי
- ממ שאלה אל קרטין
- מאמרים אקדמאים לתוספי מזון
- הפחמימה המהירה שאחרי אימון והחלבונים שאחרי האימון
- תפריט 1 שלי לעלייה במסה
- אומגה 3- אלספה
- מה לאכול ישר אחרי האימון\פחמימות עם Gi גבוה
- יש מצב משהו עוזר לי בתפריט בקשה
- אחוזי שומן
- אבקת קקאו (שוקו) על הבוקר
- צריך עזרהה דחוףף דחוףף!
- עלייה במסת שריר
- קניית סוכר ענבים 50 גרם =( צריך עזרה
- עזרה קטנה
- שייק חלבון בסוף אימון
- אחוזי שומן משתנים? עזרה?
- שאלה איפה אני יכול לדחוף את הגיינר ?
- לשריפת שומן מהיר.. מה כדאי לאכול \ לשתות?
- איך לוקחים את השייק למכון וכמה?
- דיאטת חלבונים
- קלוריות ושתיית מים
- תזונה אחרי אימון
- תפריט לחיטוב
- אבקת חלבונים
- אבקת חלבונים2
- כמה שומנים בחיטוב.?.
- אני חדש ומחפש אבקה שמתאימה לי
- חלוקה לתקופות ועוד כמה דברים...
- מישהו יכול להסביר בצורה ברורה למה צריך סוכר ענבים אחרי אימון?
- בדיוק קיבלתי את ה serius mass
- דיאט רדבול
- לחם שחור הוא באמת כ"כ נורא לעומת לחם מלא?
- חלב
- חלבון
- מד שומן - שווה לקנות?
- כף מיונז לייט 5%
- ניפוץ מיתוס לגבי פסטרמה!!
- שאלה לגבי חלבון+קריאטין+אומגה 3
- שאלה בקשר תזונה
- הבטן התחילה להשמין... מה עושים ?
- למי שיש אבקת חלבון אופטימום ומשקל מטבח עזרה דחוף!
- תפריט תזונה
- התפריט שלי=דרוש שיפורים
- חב'רה תנו חוות דעת על אבקה עליה במסה הזאת..
- חזה עוף Vs חזה הודו ???.
- תפריט שלי לעליה במאסה וכמה שאלות
- Ceo
- אמנם עלייה במסה אבל מגש פיצה זה קצת הרבה :(
- תפריט שלי חוות דעת
- שאלה לגבי קריאטין
- שאלה בקשר לשתייה
- דקסטרוז - איפה כמה ולמה?
- קריאטין
- העמסה
- למנהלים....
- קוטג' Vs צפתית
- תפריט..צריך עזרה..
- התלבטות בין 3 סוגי אבקות לעלייה במסה
- איך אפשר להעלות במסה אם אני לא אוכל בשר?
- עלייה במסה
- קוטג'
- משהו שמטריד אותי בקשר לאבקה שקניתי
- אומגה וסוכר ענבים
- מנת הגשה יומית בסיריוס מאס
- צ'מפיון קרם עוגיות
- אחוזי שומן איך ניפטרים?
- לגבי רוטב טבסקו
- שאלה לגבי קריאטין
- psmf
- היי אני חדש כאן
- חלבון
- שאלה על קריאטין
- טוסט לפני אימון
- התלבטות מה לקחת בננה או סוכר ענבים אחרי אימון
- אבקת חלבון designer protein
- לעוד מישהו סיריוס מאס עושה גזים רציניים ?
- אומגה 3 ושאלות נוספות...
- קריאטין או גיינר ?
- קריאטין או גיינר ?
- מה דעתכם על הגיינר איזופיור מס - IsoPure Mass?
- אי התקדמות בגדילה
- הדרך הפשוטה להכנת תפריט
- שאלה כמותית
- המלצה!!! צ'מפיון קרם עוגיות
- קניתי אבקת חלבון !!!!! איזה יופי !!! אחשב מתי אני לוקח אותה ??????
- בקשר לחלבונים!
- שאלה מסריחה!
- כנסו בבקשה לתת חוות דעה על התפריט שלי.
- מה דעתכם על התוסף הזה?
- שאלה בקשר לטעמים של אבקות חלבון
- גלוטומין..
- מתי כדאי להשתמש בקריאטין?
- שאלה בקשר לתוספי מזון ...
- מה דעתכם על התוסף הזה
- שאלות
- מתכון - חביתת שיבולת שועל
- 2 קילו בשבוע (לעלות)
- שתיית אלכוהול מרובה
- כמה שאלות על חיטוב...
- שאלות על הגירעון הקלורי
- אבקת חלבון
- האם זה אפשרי לעלות בערך 10 קילו ב 3-4 חודשים?
- התפריט החדש שלי..
- תוספות לסנדוויצ'ים
- המלצה לאוכלים במקדונלדס.
- יש לי שאלה בקשר לתוספי מזון כנסו ווקשה...!!!
- איך זה יכול להיות שהגוף "מתנפח" אבל אני לא עולה במשקל?
- שאלה קטנה
- תגידו, כמה זמן אורכת הפגישה
- איזוטון פרו- אבקת חלבון
- שלבים בחיטוב
- מישהו מכיר גיינר בשם- monster maxx?
- העמסות
- שאלות בנוגע לקריאטין
- תחליף לגיינר+שאלה על סימני מתיחה
- תירס מתוק בתקופת מסה..
- תוספי תזונה לעלייה בכוח ?
- עזרה!!!
- טיים עוף
- איזה תוספים אתם ממליצים לי?
- מה יותר טוב טונה או אבקה?
- זה רק אני או ש..
- למה אני לא גודל יותר במסה?
- מ ח ש ב ו ן ה ת ז ו נ ה ה ג ד ו ל ! by psychopath
- זמן ארוחה אחרי אבקת חלבון
- חומצות אמינו
- העמסה
- שאלה על אבקת חלבונים
- חזרתי עכשיו מפגישה אצל גיל
- טעמים
- תפריט לעלייה במאסה
- צריך עזרה בנוגע לכמות קלוריות פחמימות וחלבונים
- אבקה של iss
- קבעתי פגישה היום איך אני יודע שזה אם גיל או לא מישהו אחר?
- צ'יריוס
- שום
- היום קניתי Natures BEST perfect 3000 + קריאטין צ'מפיון 400 g
- קריאטין בשילוב חומצת אמינו
- מישהו ניסה את האבקה after max ?
- לפני שינה
- שאלה שמסקרנת אותי על יחסי פחמ':חלב':שומן
- איזה טעם הולך הכי טוב עם סוכר ענבים?
- עלייה במסה.
- היי יש לי שאלה בקשר לסוכר פירות אחרי אימון :
- ההשפעות של דיאטה קטוג'נית
- שומנים
- מישו ניסה את הטעם הזה?
- חזה עוף צלוי
- צנימים...
- האם זה עובד?
- חטיף חלבון של אופטימום
- מחשבון התזונה הבלעדי לישראלבודי
- תזונה אחרי אימון
- כמה גרם חלבון יש בכף הגשה אחת של Serius Mass?
- 4.7kg Whey
- תפריט שלי חוות דעת
- צריכת אבקת החלבון לאחר האימון! חשוב !
- עזרה בקשר לתופעת לוואי מאבקה
- חזה עוף
- פרות לפני ואחרי האימון?
- מה דעתכם על במבה?