צפה בגרסא המלאה : שייק חלבון + ש"ש - הכיצד?
בחיים לא אכלתי שיבולת שועל אבל הגעתי למסקנה שזה טוב לשלב בשייק, אז איך אני עושה את זה?
צריך לבשל את זה או משהו? או שאני סתם שם את זה בשייק ומערבב?
תודה:wiggle:
Ori-Silver
08-10-06, 19:23
ארוחת בוקר הכי טעימה והכי מהירה לוקחים בננה+סקופ חלבון +50 גרם שיבולת שועל ואפשר להוסיף גם תותים שמים בבלנדר עם מים או חלב או שילוב של שניהם ושותים
השאלה שלי זה איך אני מוסיף את השיבולת שועל.
צריך לבשל את זה קודם או שסתם שמים את הקוואקר הזה בבלנדר?
פשוט זרוק את זה בבלנדר ותתאג שיהיו מספיק מים כי זה יוצא סמיך
אני אפילו לא שם בבלנדר אני לוקח שיבולת שועל מוסיף אבקת חלבון כמה שצריך על זה יוגורט ועל זה חלב משקשק טוב טוב ושותה...השיבולת שועל מתרכזת קצת למטה אבל זה שטויות טעים טילים
רק תערבב את זה טוב שהש"ש לא תשקע למטה
אם אתה קונה קוואקר אז אני אישית מבשל את זה בתנור עד שהם משחימים
בתור ארוחת בוקר אני שם סקופ חלבון מי גבינה,בננה,300 מ"ל חלב,קוביות קרח,60 גרם שיבולת שועל(אחרי שאני מבשל את זה בתנור).
vBulletin v3.7.2, Copyright ©2000-2024, Jelsoft Enterprises Ltd.