בקשר לקוואקר כנסו.. [ארכיון]

ELiAV

18-10-06, 22:00

טוב תראו קניתי ואני לא יודע איזה קניתי 2 כי לא הייתי בטוח
אחד כתוב WHITE OATS
שיבולת שועל לבנה
100% שיבולת שועל..

ערך ל100 גרם
חלבונים 12.5
שומנים 7
פחמימות 57

עכשיו זה התפריט שלי
http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=671&CategoryID=298&Page=1
כתוב לקחת 8 כפות של השיבולת שועל אז מה לקחת את זה או את השני.. טוב תראו זה השני..--

או שלקחת מהשני
קוראים לו סובין חיטה
ערך ל 100 גרם
חלבונים 14.5
שומנים 2
פחמימות 54

מה לקחת?
תעזרו לי אני לא יודע

Ori-Silver

18-10-06, 22:10

טוב תראו קניתי ואני לא יודע איזה קניתי 2 כי לא הייתי בטוח
אחד כתוב WHITE OATS
שיבולת שועל לבנה
100% שיבולת שועל..

ערך ל100 גרם
חלבונים 12.5
שומנים 7
פחמימות 57

עכשיו זה התפריט שלי
http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=671&CategoryID=298&Page=1
כתוב לקחת 8 כפות של השיבולת שועל אז מה לקחת את זה או את השני.. טוב תראו זה השני..--

או שלקחת מהשני
קוראים לו סובין חיטה
ערך ל 100 גרם
חלבונים 14.5
שומנים 2
פחמימות 54

מה לקחת?
תעזרו לי אני לא יודע

זה לא משנה אני אוהב יותר את הראשון

ELiAV

18-10-06, 22:12

אז לקחת 8 כפות בבוקר ?
שטוחות או מלאות?
ואם אתה יודע כמה גרם זה 8 כפות?

Ori-Silver

18-10-06, 22:16

אז לקחת 8 כפות בבוקר ?
שטוחות או מלאות?
ואם אתה יודע כמה גרם זה 8 כפות?
מה אתה עושה צחוק אתה בנית לעצמך תפריט ואתה שואל אותי כמה לקחת

ELiAV

19-10-06, 15:26

קודם כל לא בניתי לעצמי את התפריט הזה זה מישראל בודי
ו2 אני לא יודע אם אמורים לקחת שטוחה או מלאה כי לא כתוב

Rm3

19-10-06, 15:31

כף שטוחה זה 6 גרם,