Knife18
07-07-07, 17:04
אני משתמש חדש פה ורציתי לדעת איך מתחילים להתאמן וכמה שכיבות שמיכה, כפיפות בטן.. וכו' עושים ביום, וכמה בשבוע
:helpsmilie:
בקיצור אני זקוק למדריך לחיטוב הגוף.
ומתי להתאמן אחרי האכילה או לפני האכילה או בבוקר?
תודה מאוד לעוזרים
:helpsmilie:
בקיצור אני זקוק למדריך לחיטוב הגוף.
ומתי להתאמן אחרי האכילה או לפני האכילה או בבוקר?
תודה מאוד לעוזרים