למה אסור ממתקים וחטיפים? למה אסור סוכר?

[TZAHI10]

ואין שום חטיפים מותרים? (ולא יקרים)

[GaL-L]

כי יש שמה הרבה חומרים שהם זבל לגוף סתם הרבה מלח ושומנים שהגוף לא צריך

[גולן]

למה אתה חושב שאסור?
תאכל מה שבא לך אין שום בעייה.

[maya]

אין להם ערך תזונתי הם לא מוסיפים כלום יש בהם רק שומן וסוכר לרוב וחומרים משמרים אבל מידי פעם בשביל ההרגשה הטובה אתה יכול לאכול אבל לא בחיטוב וגם לא בהגזמה גם חטיף חלבון יכול להיות תחליף לא רע

[Amit]

אין להם ערך תזונתי הם לא מוסיפים כלום יש בהם רק שומן וסוכר לרוב וחומרים משמרים אבל מידי פעם בשביל ההרגשה הטובה אתה יכול לאכול אבל לא בחיטוב וגם לא בהגזמה גם חטיף חלבון יכול להיות תחליף לא רע
אין להם ערך תזונתי?:S
זה בסדר אתה יכול לאכול אותם כל עוד אתה מחשב אותם בתפריט הבעיה היחידה היא שהם בעלי א"ג גבוה מאוד ולא ישביעו אותך להרבה זמן

[dstyle]

מה עם חטיפי אנרג'י? או איזה חטיף בוטנים כמו במבה או חטיפים מדגנים כל החטיפי שוגי למיניהם?

[Shlomik]

מה עם חטיפי אנרג'י? או איזה חטיף בוטנים כמו במבה או חטיפים מדגנים כל החטיפי שוגי למיניהם? הבעיה האמיתית איתם זה השומנים המוקשים (שומני טראנס) שהם מאוד בעייתים לגוף, דובר עליהם כמה פעמים בפורום אם מעניין אותך תריץ חיפוש.
הסוכר הוא הגורם הפחות בעייתי בעניין ואותו אפשר לשלב בתפריט אם רוצים (כמובן שהכל במידה הגיונית).

לדעתי אם מחפשים חטיף טעים ללא שומני טראנס שגם יכול להוות תחליף ארוחה קטן הייתי בודק את החטיפים שבאתר:
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=148

[TZAHI10]

אני לפעמים "חוטא" עם חטיפים מסוג של אנרג'י, אבל רק אלה שהם בלי סוכר ולא כלולים עם שוקולד אבל האמת שהם דיי יקרים

Shlomik (http://www.atraf-f.net/or/member.php?u=648) - אין חיפוש בפורום. החטיפים הבריאים לבודיבילדרים יקרים

[Amit]

הבעיה האמיתית איתם זה השומנים המוקשים (שומני טראנס) שהם מאוד בעייתים לגוף, דובר עליהם כמה פעמים בפורום אם מעניין אותך תריץ חיפוש.
הסוכר הוא הגורם הפחות בעייתי בעניין ואותו אפשר לשלב בתפריט אם רוצים (כמובן שהכל במידה הגיונית).

לדעתי אם מחפשים חטיף טעים ללא שומני טראנס שגם יכול להוות תחליף ארוחה קטן הייתי בודק את החטיפים שבאתר:
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=148
דרך אגב
StealBars = Steel bars

[Antonator1]

יופי באמת, 12 חטיפים ב - 180 שקל...

חוץ מזה, במסה תאכלו כמה חטיפי אנרג'י וסניקרס שבא לכם (לא להגזים אבל). אני מבטיח שתישארו בחיים.

[TZAHI10]

סליחה התבלבלתי יש חיפוש בפורום עשיתי חיפוש על המילה שומני טראנס שאמרת שהם בעייתיים בחטיפי אנרג'י ואלו התוצאות:

http://www.atraf-f.net/or/search.php?searchid=15057

[mynavy]

אני אוכל חטיף גרנולה לפני אימון זה מעולה :)

[TZAHI10]

אני אוכל חטיף גרנולה לפני אימון זה מעולה :)

ואיזה חטיף זה בידיוק?

[Shlomik]

סליחה התבלבלתי יש חיפוש בפורום עשיתי חיפוש על המילה שומני טראנס שאמרת שהם בעייתיים בחטיפי אנרג'י ואלו התוצאות:

http://www.atraf-f.net/or/search.php?searchid=15057

אני יעזור לך קצת בבקשה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=77&CategoryID=81&Page=1

מאמר על שומנים באתר ישראלבודי יש לך שם גם הסבר על שומני טראנס :1eye:

[Bodybuilder]

למה אתה חושב שאסור?
תאכל מה שבא לך אין שום בעייה.

לפעמים אני קורה הודעה שלך ולא מצחיח להבין (אתה רציני <>או מסתלבט)???http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon10.gif
"בהודעה הזאת באמת לא הבנתי"

[PoweRule]

הוא התכוון ברצינות...
קח לדוגמא בייגלה, יש שם 3-4 גרם שומן ו-70 פלוס פחמימות. אמנם יש הרבה סוכרים ונתרן, אבל מדי פעם זה ממש לא יפריע.

[Antonator1]

הוא התכוון ברצינות...
קח לדוגמא בייגלה, יש שם 3-4 גרם שומן ו-70 פלוס פחמימות. אמנם יש הרבה סוכרים ונתרן, אבל מדי פעם זה ממש לא יפריע.
מדי פעם זום דבר לא יפריע. אני ממליץ בחום על חטיפי סניקרס, הצ'יטינג האהוב עליי. בכלל, חטיפי אנרגיה וחטיפים כאלה, לא יעשו שום נזק, אם לא מגזימים. אפילו להיפך.

[Bodybuilder]

הוא התכוון ברצינות...
קח לדוגמא בייגלה, יש שם 3-4 גרם שומן ו-70 פלוס פחמימות. אמנם יש הרבה סוכרים ונתרן, אבל מדי פעם זה ממש לא יפריע.

אני לא זוכר מתי פעם אחרונה אכלתי שוקולד/במבה/SNICKERS וכ"ד (ואין לי בעיה בזיכרון)
ואכי מוזר זה שאני גם לא רוצה ... לא יודע למה אבל כבר בארך שנה + -
אני לא נימשך למתוק ! זה פשוט לא טעים לי כול הזבל הזה >במבה/חטיפים/שוקולד וכול החרא הזה !
טעם של בשר זה מה שעושה לי טוב ! :blush:

[ShaI^MymoN]

אבל בשר אנחנו אוכלים כל יום אני לפחות
איך אתה לא מתגרה משוקולד וכאלה?
תלמד אותי אני גם רוצה

[TZAHI10]

הוא התכוון ברצינות...
קח לדוגמא בייגלה, יש שם 3-4 גרם שומן ו-70 פלוס פחמימות. אמנם יש הרבה סוכרים ונתרן, אבל מדי פעם זה ממש לא יפריע.

אני לא מדבר על ארוחת צ'יטינג או פעם בכמה זמן.. אני מדבר כמו משהו של 3-4 פעמים בשבוע.. שבא לי לאכול בין לבין. דרך אגב גרינולה אפשר נכון? גרינולה זה לא בידיוק חטיף

[Bodybuilder]

אבל בשר אנחנו אוכלים כל יום אני לפחות
איך אתה לא מתגרה משוקולד וכאלה?
תלמד אותי אני גם רוצה

אני רק רואה שוקולד/חמאה/משהו מטוק או שומני > ואני כבר מתאפק שלא להקיא !
גלידות ביכלל :wacko:
בשר >וטונה< טעים לי ! "אולי זה נשמע מוזר" אבל זה אמת http://www.atraf-f.net/or/images/icons/icon6.gif

[kobi_af]

אז הייתי זולל במבות\ציטוס(האדום שולט!) היום בקושי אני אוכל רק שאני רואה גלידת ריבת חלב התאבון שלי נפתח.. בכל מקרה זה גם הורס תשיניים בתקופה שהייתי אוכל הרבה ממתקים הייתי לא מעט אצל רופא השיניים חח יש לילד מהכיתה שלי 3-4 כתרים כבר מזה..

[PoweRule]

אם בבייגלה לא היה כל כך הרבה נתרן אני לא חושב שהייתה בעיה לאכול אותו לעתים תכופות.

[dstyle]

אם כבר פתחנו את הנושא הזה של לאכול שטויות אני אשנה מעט את הנושא, מה עם משקות ממריצים למיניהם? כמו Xl ו רדבול? מזיק?בעקרון כן:s נכון? וזה באמת ממריץ או שזה שטויות?

[Antonator1]

אם כבר פתחנו את הנושא הזה של לאכול שטויות אני אשנה מעט את הנושא, מה עם משקות ממריצים למיניהם? כמו Xl ו רדבול? מזיק?בעקרון כן:s נכון? וזה באמת ממריץ או שזה שטויות?
לא מזיק ולא נעליים. די כבר להיות פרנואידים. נכון שלפני שהתחלתם להתאמן אכלתם דברים "מזיקים" בלי רגשי אשם? אז כאן אותו דבר, רק שצריך לאכול גם כמות מספקת של חלבון, פחמימות, שומן איכותי וכו...

[StarLighT]

אתה יכול לטחון ביסקטוויטים של פתי בר. אין בזה בכלל שומן .... בטח שלא רווי

ולפי מה שנודע לי לא מכבר, ישנו פתי בר חדש מחיטה מלאה.

אגב, על פי ערכיו התזונתיים, הפתי בר המקורי בריא יותר מלחם מחיטה מלאה ומשמין פחות... :1eye:

[NIRAN]

אני לפני שהתעניינתי בתזונה הייתי אוכל ארוחות נורמאליות אבל תמיד מסביבים היו ממתקים והרבה ותמיד שתיתי מיצים, היום אני לוקח עוגיה או קרקר פה ושם ושותה רק מים!

[TZAHI10]

אתה יכול לטחון ביסקטוויטים של פתי בר. אין בזה בכלל שומן .... בטח שלא רווי

ולפי מה שנודע לי לא מכבר, ישנו פתי בר חדש מחיטה מלאה.

אגב, על פי ערכיו התזונתיים, הפתי בר המקורי בריא יותר מלחם מחיטה מלאה ומשמין פחות... :1eye:

אתה רציני?? אני אבדוק את זה... ביקסוויטים זה אחלה.
בקשר לחטיפים שיש באתר שהם מאוד יקרים בחישוב מהיר יצא שחטיף אחד עולה 12 שקל, אבל לפי מה שהבנתי שמדובר בלא סתם חטיף בין ארוחות אלא חטיף שיכול להחליף ארוחה שלמה, אני צודק? כי אם כן אז אולי זה כן יכול להיות שווה לפעמים.

[DropDead]

אתה יכול לטחון ביסקטוויטים של פתי בר. אין בזה בכלל שומן .... בטח שלא רווי

ולפי מה שנודע לי לא מכבר, ישנו פתי בר חדש מחיטה מלאה.

אגב, על פי ערכיו התזונתיים, הפתי בר המקורי בריא יותר מלחם מחיטה מלאה ומשמין פחות... :1eye:

בפתי בר אין שומן ?! אל מי אתה עובד אחי ..

[mynavy]

בפתי בר אין שומן ?! אל מי אתה עובד אחי ..
הוא צודק.. ביחידת פתי בר יש משו כמו 0.5-1 גרם שומן..

אבל לפי דעתי עדיף כבר חטיף גרנולה .. זה גם יותר משביע יש בו 2 גרם שומן ומתוכם 0.25 גרם שומן רווי לחטיף! :)

[OMRI-TURBO]

אתה יכול לטחון ביסקטוויטים של פתי בר. אין בזה בכלל שומן .... בטח שלא רווי

ולפי מה שנודע לי לא מכבר, ישנו פתי בר חדש מחיטה מלאה.

אגב, על פי ערכיו התזונתיים, הפתי בר המקורי בריא יותר מלחם מחיטה מלאה ומשמין פחות... :1eye:

מה הקשר שאין שומן תסביר לי!!!גם בלחם באורז ובסוכר אין שומן!!!
:diractor: :diractor: :diractor:

[DropDead]

על מה אתה מדברים אפילו באולימפוספיט כתוב 8 גרם שומן ל100 גרם אז איך אין שומן תגיד לי?!