שאלה לאיזה אימון לשייך את הטרפזים? [ארכיון]

PDA

צפה בגרסא המלאה : שאלה לאיזה אימון לשייך את הטרפזים?

megashape

11-07-07, 13:32

לאיזה אימון עדיף לשייך את הטרפזים, אימון כתפיים או אימון גב?

OR MANZOOR

11-07-07, 13:35

אימון גב

ran_z

11-07-07, 13:37

לא משנה.

d9376118

11-07-07, 13:59

אני אישית עושה טרפזים עם כתפיים

megashape

11-07-07, 14:20

אני אישית עושה טרפזים עם כתפיים
כן גם אני עד עכשיו אבל לאחרונה ראיתי הרבה תוכניות שאת הטרפזים משלבים עם הגב, עוד תגובות?
מה עדיף?

zidan

11-07-07, 14:30

זה לא כזה משנה,אבל זה חלק מהגב אז תעשה את זה באימון גב.

פומה

11-07-07, 22:14

יש כאלה שמשייכים את זה לכתף ויש כאלה שמשייכים לגב
עדיף לדעתי לשייך את זה לגב וזה מה שאני עושה

dstyle

11-07-07, 23:12

גב ,והם עובדים בעקיפין בכלמיני תרגילי גב+ כתפיים(לפעמים,משתנה).ככה שלא חייבים לעבוד עליהם זה שריר שעובד בעקיפין כמו האמות..

IGOR

11-07-07, 23:34

גב.

Bullet

12-07-07, 00:58

גב. אבל עובדים חזק מאוד גם בדדליפט.

gil-Nissim

12-07-07, 01:12

אם באימון של גב אני משלב את התרגיל, ועובד למחרת על כתפיים יש בעיה אם זה ?
או שלהפך אני עובד על גב ומשלב את זה למחרת בכתפיים יש בעיה אם זה ?

OR MANZOOR

12-07-07, 12:41

אם באימון של גב אני משלב את התרגיל, ועובד למחרת על כתפיים יש בעיה אם זה ?
או שלהפך אני עובד על גב ומשלב את זה למחרת בכתפיים יש בעיה אם זה ?

אין בעיה, אולי קצת כאבים
ככה זה אצלי

YOG558

14-07-07, 01:42

אני עושה עם אימון גב ועושה אותו תרגיל אחרון