שאלה חשובה בקשר לסטים.. [ארכיון]

mgdown

12-07-07, 05:20

אם נגיד אני עושה 15 חזרות 3 סטים.. וזה קל לי.. (ונגיד ששמתי עלי משקל) מה אני עושה..?

SpitFire

12-07-07, 07:15

בקשר לכפיפות בטן? אם קל לך תוסיף עוד משקל...:)

///Efi///

12-07-07, 08:29

אתה איזה 10-12 חזרות ואם גם זה קל לך מוסיף עוד מישקל וכך הלאה...

תיזהר צ"י יבואו ליתקוף אבל על תידאג אני מחפה עליך

mgdown

12-07-07, 08:46

אחרי הכל כאילו לעשות 4 סטים של 25 חזרות(כולל המשקל ששמתי עלי..)

IGOR

12-07-07, 11:08

שים משקל שאתה יכול לעשות 10-12 חזרות..

Logout

12-07-07, 16:02

איגור צודק....ואתה מיתכוון לשכיבות סמיכה? תשים בתוך תיק משקל ושים עליך..

trip sun

12-07-07, 19:16

שים עלייך יותר משקל ותוריד 10 או 12 פעמים אחי !

mgdown

13-07-07, 05:19

אהההה הבנתי..תודה..