מה אתם אומרים על התרגיל הזה? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : מה אתם אומרים על התרגיל הזה?

מתאמן צעיר

15-07-07, 01:52

Mazoz3

15-07-07, 01:57

http://www.exrx.net/AnimatedEx/Obliques/DBSideBend.gif

1.אפשר לעשות אותו בבית???
2.צריך בשבילו איזשהי טכניקה מיוחדת או שאין בעיה שאני יעשה אותו?
3.זה עובד על בטן תחתונה או עליונה?

1. למה לא ?
2. אין טכניקה מיוחדת.
3.זה תרגיל שמתמקד בעיקר בObliques.. ובקשר לעליונה תחתונה.. תקרא מאמרים חביבי D:

מתאמן צעיר

15-07-07, 01:58

אני קורא די הרבה מאמרים.אבל מאמר על הבטן אף פעם לא קראתי...
אם כבר פתחת ת'נושא אז שמישו יביא פה מאמרים על כל מיני שרירים בגוף...
ועוד משהו..אתה יכול לענות לי על זה בנתיים?

מתאמן צעיר

15-07-07, 13:16

מישהו?

סהר!

15-07-07, 15:22

מתאמן צעיר זה עובד על השריר שנקרא מוסתן קסר
וזה בטן תחתונה.
ולא צריך בישבלו טכניקה מיוחדת אלא צריך משקולות

toxicity

15-07-07, 15:24

מתאמן צעיר זה עובד על השריר שנקרא מוסתן קסר
וזה בטן תחתונה.
ולא צריך בישבלו טכניקה מיוחדת אלא צריך משקולות
אין דבר כזה בטן תחתונה תפסיקו עם זה כבר ועוד בנאדם עם 1300 הודעות כמעט