השרירים "כואבים" , לנוח או להתאמן? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : השרירים "כואבים" , לנוח או להתאמן?

alpha

16-07-07, 20:57

באימון האחרון העמסתי כנראה יותר מידי וכואב לי השרירים, לא משהו רציני אבל עדיין כואב.

ומחר אני צריך להתאמן.
השאלה שלי אם לתת יום מנוחה או שאפשר להתאמן? או שבמצב שאפילו קצת כואב השרירים אסור להתאמן?

תודה.

פומה

16-07-07, 20:59

alpha

16-07-07, 21:08

כמו שאתה מעמיס על עצמך, הרמתי קצת יותר משקל ממה שהייתי צריך וגם הוספתי 2 תרגילים וכנראה בגלל זה הכאבים.
בכל מקרה, להתאמן או שזה יפגע?

שריר בתחת

16-07-07, 21:16

תנוח

Rookie

16-07-07, 21:17

קרה לי כבר כמה פעמים,התאמנתי בכל זאת בפעמים שזה קרה לי תוך כדי החימום כבר עבר לי הכאב בדר"כ.

Yoshi-Moto

16-07-07, 21:20

תקשיב לגוף.
אם אתה מרגיש שאתה יכול וזה לא כואב מידיי אז תתאמן...

PcGunMan

16-07-07, 21:53

תנוח תנוח..אם כבר נאלצת לכתוב את ההודעה הזאת אז כנראה שזה לא סתם "דומז" או שאתה שם ילדה בכינית שבוכה על "דומז" חחחחח:blush::flowers::jockey:

ThaiB0X

16-07-07, 23:27

מנוחה, תן לשריר להתאושש במלואו. להתאמן תחת עומס לא מקדם אותך לשום מקום.

Mr.Bazooka

17-07-07, 02:12

מתאמנים גם כשכואב. No Pain No Gain

Admon410

17-07-07, 11:07

אל תתאמן אתה תמות ותצטרך אמבולנס זה נזק לכל החיים מה תעשה?!

Yoshi-Moto

17-07-07, 11:13

אל תתאמן אתה תמות ותצטרך אמבולנס זה נזק לכל החיים מה תעשה?!
קצת הגזמת:dry: