PDA

צפה בגרסא המלאה : תרגילים ליד אחורית

RACEMAN
16-07-07, 22:23
אפשר בבקשה כמה תרגילים טובים ליד אחורית שאפשר לבצע עם משקולות ?
IGOR
16-07-07, 22:25
שמע אחי אני לא מבין את הקטע.למה שלא תתאמץ קצת?

קח.http://exrx.net/Lists/ExList/ArmWt.html#anchor122387
RACEMAN
16-07-07, 22:50
יש שם רק 2-3 תרגילים ...
אין עוד צרגילים אחרים??
Yoshi-Moto
16-07-07, 23:07
יש שם רק 2-3 תרגילים ...
אין עוד צרגילים אחרים??
אתה צוחק? איזה 2 תרגילים?
כל מה שבין Triceps Brachii לBiceps Brachii...
RACEMAN
17-07-07, 17:46
אתה צוחק? איזה 2 תרגילים?
כל מה שבין Triceps Brachii לBiceps Brachii...

ביקשתי תרגילים שאפשר לבצע עם משקולות בלבד.
אין לי את כל המכשירים האלה ...
Yoshi-Moto
17-07-07, 17:53
ביקשתי תרגילים שאפשר לבצע עם משקולות בלבד.
אין לי את כל המכשירים האלה ...
אז כל מה שמתחת לקטגוריית dubbell
http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBKickback.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBLyingTriExt.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBDeclineTriExt.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBInclineTricepsExt.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBOneArmTriExt.html
http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBTriExt.html