בטן [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : בטן

mgdown

17-07-07, 03:04

כשאני עושה את תרגיל הבטן:הרמת בירכיים לחזה.. אני אמור להוריד את הרגליים את המצב ההתחלתי או רק ליישר אותם באוויר ואז שוב..?או שאם יש אופציה 3 אז..

maya

17-07-07, 04:02

הבטן עובדת מ 90 מעלות למעלה כלומר לא להוריד ברכיים

mgdown

17-07-07, 05:08

כללומר המצב ההתחלתי שלי ברכיים ב90 מעלות.. לעלות לחזה..ולהוריד למצב ההתחלתי(ברככים ב90 מעלות)..אני צודק..?

Yoshi-Moto

17-07-07, 10:25

התנועה היא מ90 מעלות ומעלה, אל תרד מתחת לזה.

mgdown

17-07-07, 10:58

כלומר הצב ההתחלתי והסופי שלי הוא שהבר תיהיה ב90 מעלות..?

Yoshi-Moto

17-07-07, 11:15

כן! חחח אמרנו לך כבר עשרות פעמים

mgdown

17-07-07, 12:03

זה משנה אם אני עושה את זה בשכיבה פרקדן או תלוי על מתח..?