נפרקה לי הכתף :( [ארכיון]

Lord Wolfang

17-07-07, 14:53

טוב אז אתמול עשיתי תרגיל לכתף האחורית במכונה שהיידים מול הגוף ואז בתנועה של רבע עיגול לכל יד לוקחים אתם אחורה קיצר הרגשתי פתאום שהייתה בעיה אבל המשכתי להיתאמן ולא זכרתי את זה
רק אחרי שהתקלחתי וזה פתאום הרגשתי שיש בעיה בכתף כאילו כל פעם שאני משתמש בה זה כואב
קרה למישהו??? תוך כמה זמן זה עובר אני כבר מת לחזור להתאמן

SpitFire

17-07-07, 14:58

כשפורקים תכתף זה לא אמור לעבור...:blink: צריך ללכת לרופא שיחבר אותה...

Yoshi-Moto

17-07-07, 15:02

לא נשמע כאילו פרקת כתף...

PcGunMan

17-07-07, 17:10

אם היית פורק את הכתף היית הולך לרופא לפני שהיית עובר בבית:jockey:

Powerlifter

17-07-07, 17:15

או שיש לך דלקת או שנתפס לך השריר

יוסייי

17-07-07, 17:17

אני לא מבין דבר אחד אתה בא בכותרת בעובדה שפרקת תכתף ואז אתה שואל אם זה יכול להיות

אם היית באמת פורק תכתף לא היית יכול לכתוב תהודעה מכאבי טופת
אז תירגע תנוע קצת תעשה מתיחות ותוך יום יומיים תהיה כמו חדש

hell

17-07-07, 23:41

לפי התנועה שאתה מתאר, זאת בדיוק התנועה לפריקת כתף.
קורה שאנשים פורקים כתף ברגע שהם מחזיקים את העמוד העליון באוטובוס ומישהו נותן להם מאחור מכה בזרוע.
כנראה שעבדת עם משקל גבוה וללא בקרה של התנועה, כלומר זרקת את המשקל ובעצם המשקל נתן לך מכה והיתה לך פריקה חלקית ומיד הכתף חזרה למקום.
לא משהו רציני.
אם הכאבים מחמירים, קח מנוחה של שבוע.
בכל מקרה, הכתף שלך עכשיו במקום, זה בטוח.

Meir787

18-07-07, 00:02

זאת בדיוק התנועה שגוררת פריקה, למרות שלא נשמע כאילו פרקת לגמרי את הכתף. כמו שאמרו לך לפניך היא נכראה חזרה למקום. תנוח עד שהכאבים יעברו.

sandman

18-07-07, 03:36

וחשוב שמעכשיו באימונים תשמור יותר עך כתפיים בתנועות של התרגילים.
גם תעבוד יותר בהדרגה.

Logout

18-07-07, 12:14

אחי יכול להיות דלקת! אבל לא נראה לי שפרקת את הכתף...כי אז היית מגיב קצת אחרת...=[

Yoshi-Moto

18-07-07, 12:21

מה זאת אומרת לעלות בהדרגה? הוא לא אמור לנוח בכלל?