sneori2
17-07-07, 20:24
אני צריך לעשות 3 סטים 12 חזרות התרגיל של היד האחורית והיום עשיתי את התרגיל של היד האחורית - בסט הראשון 12 חסרות בסט השני גם כן 12 חזרות, ובסט השלישי לא הצלחתי 12 ועשיתי 11.
ועכשיו השאלה שלי היא איך אני יכול לשפר את הכוח שלי בתרגיל הספציפי הזה.. וגם בכלל.. תודה לעונים!
ועכשיו השאלה שלי היא איך אני יכול לשפר את הכוח שלי בתרגיל הספציפי הזה.. וגם בכלל.. תודה לעונים!