טרפזים [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : טרפזים

Naor Pinto

02-11-06, 16:09

אני רוצה לפתח את הטרפזים שלי איך אני מאמן אותם מישהו יכול להביא לי קישור לתמונה שבה אפשר לראות איך מבצעים את התרגיל.?.?.

Daniel-Barak

02-11-06, 16:30

תרגילי גב עובדים על טפרזים
חלק מתרגילי כתפיים
בנוסף, אפשר לבצע את התרגל המוכר "שראגס":
http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/exdetails.asp?exid=76
או
http://www.bsu.edu/webapps2/strengthlab/exdetails.asp?exid=75

Naor Pinto

02-11-06, 16:40

תודה