מקבילים [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : מקבילים

מתן18

06-11-06, 18:53

חבר'ה יש לי שאלות:

א) על איזה שרירים עובדים מקבילים(חחח איזה בור אני..)
ב) האם אפשר לעשות מקבילים על משענות של כיסאות מעץ או שלא כדי בגלל שהן צרות וזה גורם כאב בעצם??

תודה חבר'ה:1eye:

Psychopath

06-11-06, 18:56

כתפיים טרייספס וחזה.
תרגיל מאוד מורכב

בקשר למשענות עץ לא יודע אחי עדיין לא הייתי אצלך.

מתן18

06-11-06, 18:58

כתפיים טרייספס וחזה.
תרגיל מאוד מורכב

בקשר למשענות עץ לא יודע אחי עדיין לא הייתי אצלך.

חחח לא הייתי אצלך...משענות עץ רגילות של כיסא,דקות כאלה...פשוט אני מפחד שזה יזיק לי לשורש כף היד או לעצם או משהו כזה..:ph34r:

Psychopath

06-11-06, 19:03

אז תשתמש בכפפות או תשים מגבת על הכיסאות..
לא יודע לא נשמע לי הכי בטוח לא הייתי ממליץ על זה.

VoRteX

06-11-06, 19:05

מתן18

06-11-06, 19:11

אוקיי....כנראה שאני ילך לעשות מקבילים בגן הקרוב(קרוב עאלק! 40 דק' הליכה)

בכל מקרה,תודה.

Leo

06-11-06, 19:39

תשים מגבות על המשענות או שתשתמש בכפפות....

Leo

06-11-06, 19:42

אחי עצה שלי, בחיים אל תעשה מקבילים על מתקן שיכול לזוז, כמו על שתי כיסאות, מניסיון...
פעם אחת ניסיתי בין שני כיסאות גבוהים (האלו כמו בברים) ואחד זז ונפלתי חזק.
רק מתקן ברזל שמחזיק טוב..
מינסיון גם אם זה זז זה כ"כ נמוך שאתה נוחת על הרגליים \ מזיז חזרה
עשיתי כבר מקבילים פליומטריים (קפיצה ) ועם משקל +30 קילו ולא קרה כ-ל-ו-ם.

וגם לא קצת זמן