lyle's bulking routine [ארכיון]

Ori-Silver

11-11-06, 17:50

העבודה בתוכנית של ירידה איטית ועליה מהירה זה תקף רק לעבודה הכבדה(6-8 חזרות) או לכל טווחי החזרות והאם יש לעבוד ככה גם בתרגילים המבודדים לשרירים הקטנים?

Daniel-Barak

11-11-06, 18:00

כל טווחי החזרות
כל השרירים