עייפות באימונים

[מתן18]

ממצב חברה,היום קרה לי משהו ממש מוזר...הייתי ממש עייף במהלך האימון ולא הצלחתי לסיים אותו..

לא יודע למה זה קרה..מישהו יכול להסביר לי??

אגב,אם כבר פתחתי פוסט,מישהו יכול להגיד לי מה טווח הזמן המקסימלי לארוחת אחרי אימון?


נ.ב
קשה לי להאמין שזה מאימון יתר כי האימונים שלי יחסית קלים..


SORRY FOR BEING NOOB:1eye: ,מתן.

[Ori-Silver]

1)יכול להיות שאתה באימון יתר למרות שאתה חושב שהאימון שלך קל
2)קורה שיש ימים של עיפות אבל אם זה ממשיך זה סימן שאתה לא ישן מספיק ואם אתה יושן מספיק אז כנראה אתה באימון יתר

[Red_Hot]

גם לי זה קורה... פשוט לא ישנת מספיק (אצלי זה קרה בגלל כדורים שלקחתי ועייפו אותי). תנסה לתפוס תנומה לפני האימון (תן איזה 20 דקות ככה בקטנה).

[מתן18]

גם לי זה קורה... פשוט לא ישנת מספיק (אצלי זה קרה בגלל כדורים שלקחתי ועייפו אותי). תנסה לתפוס תנומה לפני האימון (תן איזה 20 דקות ככה בקטנה).


בלילה לא ישנתי טוב...אבל ישניתי היום איזה שעתיים לפניי האימון...בגלל זה כתבתי שהעסק נראה לי מוזר:cry_1:

[Bullet]

חיפוש (http://atraf-f.net/or/showthread.php?t=11205&highlight=%F2%E9%E9%F4%E5%FA)