סוכר ענבים [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : סוכר ענבים

erez

20-11-06, 22:03

קניתי השבוע את ה- 100% Whey של אופטימום השחור ושמעתי הרבה אנשים שמוסיפים סוכר ענבים לזה, ורציתי לשאול בישביל מה זה חיוני והאם כדי לקחת את זה?

P-a-n-1-c

20-11-06, 22:07

קניתי השבוע את ה- 100% Whey של אופטימום השחור ושמעתי הרבה אנשים שמוסיפים סוכר ענבים לזה, ורציתי לשאול בישביל מה זה חיוני והאם כדי לקחת את זה?

כדאי? חובה!
אתה יכול כמובן במקום הסוכר ענבים לקחת תמרים יבשים.
למה צריך?
אחרי האימון אתה במצב קטבולי (ההיפך מאנאבולי, כלומר פירוק שריר), על מנת לסתור את הקורטיזול (הורמון קטבולי) אתה צריך לצרוך פחמימה בעלת אינקס גליקמי (יש על זה מאמר) גבוה כדי להקפיץ את רמת האינסולין (שזהו הורמון אנאבולי).

erez

20-11-06, 22:32

ועל איזה סוכר ענבים אתה ממליץ?
כמו כן רציתי לשאול גם מתי ממולץ לקחת את ה- 100% Whey של אופיטימום במהלך היום?

P-a-n-1-c

20-11-06, 23:13

ועל איזה סוכר ענבים אתה ממליץ?
כמו כן רציתי לשאול גם מתי ממולץ לקחת את ה- 100% Whey של אופיטימום במהלך היום?

DEXTROSE

ומתי שאתה צריך ביחס לתפריט שלך.

erez

21-11-06, 17:47

ומה יכול לשמש כתחליף לסוכר ענבים?

Kachok

21-11-06, 17:55

תמרים,בננה למשל
ומתי לקחת? את החלבון השחור של אופטימום מתאים לקחת בבוקר , כשאהגוף זקוק לחלבונים אחרי הלילה , או אחרי אימון , מכיוון שהחלבונים שבשייק הם מהירים

Bullet

21-11-06, 17:56

תמרים,בננה למשל
ומתי לקחת? את החלבון השחוק של אופטימום מתאים לקחת בבוקר , כשאהגוף זקוק לחלבונים אחרי הלילה , או אחרי אימון , מכיוון שהחלבונים שבשייק הם מהירים
תיקח עם החלבון.
ולמרות שחלבון מהיר מהיר, הוא לא כ"כ מהיר. :wiggle:

erez

21-11-06, 18:11

אז אתם ממליצים פשוט לאכול בננות או תמרים ביחד עם השיק או שרצוי לקנות את הסוכר ענבים?
וזה משנה עם לערבב את הבננה עם השיק או לאכול את הבננה מיד אחרי השיק?

Kachok

21-11-06, 18:21

קח ביס שלוק ביס שלוק ביס שלוק והכל יהיה בסדר

P-a-n-1-c

21-11-06, 19:26

קח ביס שלוק ביס שלוק ביס שלוק והכל יהיה בסדר

ואם הוא ישתה את הכל ואח"כ יאכל או ההיפך זה ישנה משהו???

לא.

Kachok

21-11-06, 20:05

חחח נו זה היה בצחוק מה אתם כ"כ רציני :)