זה בסדר לשתות את השייק חלבונים מהר (דקה בערך)?

[rg12]

זה בסדר לשתות את השייק חלבונים מהר (דקה בערך)?
אמרו לי פעם שזה לא משנה, וגם שמעתי שעדיף לשתות לאט לאט בשלוקים כדי שיספג טוב.
צריך את דעתכם.
איך אתם שותים את השייק?

[P-a-n-1-c]

איך שאתה רוצה תשתה, זה לא משנה.

[rg12]

אתה אחת מהדעות האלה, אבל אני רוצה לשמוע עוד אנשים.
תודה בכל מקרה.

[Ori-Silver]

זה לא משנה אל תתעסק בקקי

[igorek]

זאת הדוגמא הקלאסית להתעסקות בקקי.

[PoweRule]

זה בסדר לשתות את השייק חלבונים מהר (דקה בערך)?
אמרו לי פעם שזה לא משנה, וגם שמעתי שעדיף לשתות לאט לאט בשלוקים כדי שיספג טוב.
צריך את דעתכם.
איך אתם שותים את השייק?

מחקרים הראו כי באינדיבידואלים אשר צרכו את משקה החלבון במשך 37 שניות ו-28 מאיות השנייה, סינטזת החלבון בשריר הייתה גבוהה פי 2.913 לעומת אלה שצרכו את המשקה במשך 42 שניות ו-17 מאיות השניייה.

עכשיו תעשה מה שנראה לך לנכון.

[OMRI-TURBO]

מחקרים הראו כי באינדיבידואלים אשר צרכו את משקה החלבון במשך 37 שניות ו-28 מאיות השנייה, סינטזת החלבון בשריר הייתה גבוהה פי 2.913 לעומת אלה שצרכו את המשקה במשך 42 שניות ו-17 מאיות השניייה.

עכשיו תעשה מה שנראה לך לנכון.

אני נאלץ לחלוק עליך, מחקרים חדשים הראו שכאשר הלגימה מהירה אז כל החלבון נופל לשלפוחית השתן ואז אתה משתין אותו, לעומת צריכה איטית של החלבון שגורמת לגוף שלך לסנטז את החלבון בצורה יעילה ע"י שחרור איטי של אינסולין

[גולן]

זה בסדר גמור לשתות באיזה קצב שבא לך, מהר או לאט, זה לא משנה, רק תזהר לא להחנק!

[PoweRule]

אני נאלץ לחלוק עליך, מחקרים חדשים הראו שכאשר הלגימה מהירה אז כל החלבון נופל לשלפוחית השתן ואז אתה משתין אותו, לעומת צריכה איטית של החלבון שגורמת לגוף שלך לסנטז את החלבון בצורה יעילה ע"י שחרור איטי של אינסולין
אתה צודק, אני חייב להתעדכן :jockey:

[P-a-n-1-c]

אני נאלץ לחלוק עליך, מחקרים חדשים הראו שכאשר הלגימה מהירה אז כל החלבון נופל לשלפוחית השתן ואז אתה משתין אותו, לעומת צריכה איטית של החלבון שגורמת לגוף שלך לסנטז את החלבון בצורה יעילה ע"י שחרור איטי של אינסולין

אחי לא כולם מבינים שאתה מדבר בציניות, במיוחד כשאתה מנהל אז זה יוצר רושם.
אין פסול בלכתוב בציניות אבל תציין את זה בתחתית ההודעה :)

[OMRI-TURBO]

אחי לא כולם מבינים שאתה מדבר בציניות, במיוחד כשאתה מנהל אז זה יוצר רושם.
אין פסול בלכתוב בציניות אבל תציין את זה בתחתית ההודעה :)

אתה צוחק איתי?

[rg12]

אז הנה מישהו שחושב אחרת אומרת משהו די הגיוני.
אז לשאלתי....כמה זמן בערך למרוח את זה בשביל לקבל את החלבון בצורה יעילה?

[P-a-n-1-c]

אתה צוחק איתי?

אתה היית רציני? :blink: :wacko:

[Ori-Silver]

אז הנה מישהו שחושב אחרת אומרת משהו די הגיוני.
אז לשאלתי....כמה זמן בערך למרוח את זה בשביל לקבל את החלבון בצורה יעילה?
תגיד מה אתה רוצה?כבר עונים לך 10 פעם שזה לא משנה ואם חושבים על זה עדיף כמה שיותר מהר כדי שתצא מהמצב הקטובולי

[אליאב]

אתה היית רציני? :blink: :wacko:
הוא היה ציני והוא לא צריך לכתוב אפילו שהוא ציני
הפוסט הזה מפגר... מה זה משנה באיזה מהירות תשתה, שתה בכיף שלך בנחת אתה לא צריך להחנק
אבל הוא כתב לך "אתה צוחק איתי?" כי אתה אמרת שלא כולם יבינו שזה ציניות
מי שלא מבין שזה ציניות הוא מפגר

[אליאב]

תגיד מה אתה רוצה?כבר עונים לך 10 פעם שזה לא משנה ואם חושבים על זה עדיף כמה שיותר מהר כדי שתצא מהמצב הקטובולי
מה אתה מדרדר לפוסט הזה?
למה כתבת את זה?!
זה באמת משנה אם יקח לו דקה או 10 דקות? :):):):)
נו באמת
מצב קטבולי יקרה אם הוא לא ישתה בכלל שייק ולא יאכל כלום אחרי אימון, לא יראה מצב של פירוק שריר (קטבולי) אם לוקח לו 10 דקות לשתות, או דקה... ואין יתרון לא לפה ולא לפה.

[P-a-n-1-c]

הוא היה ציני והוא לא צריך לכתוב אפילו שהוא ציני
הפוסט הזה מפגר... מה זה משנה באיזה מהירות תשתה, שתה בכיף שלך בנחת אתה לא צריך להחנק
אבל הוא כתב לך "אתה צוחק איתי?" כי אתה אמרת שלא כולם יבינו שזה ציניות
מי שלא מבין שזה ציניות הוא מפגר

כמובן שהפוסט הזה דפוק וכמובן שזה התעסקות טהורה בקקי, אבל עדיין מי ששואל כאלו שאלות סביר להניח שלא יבין את הציניות שלו.

[OMRI-TURBO]

אתה היית רציני? :blink: :wacko:

ברור שלא הייתי רציני!
טוב אני מבין שאנשים פה קרועים על כל השכל פעם הבאה אני באמת לא אכתוב כאלה הערות אם אנשים לא יודעים להבחין בין צחוק לרצינות.:ph34r:

[AVI-הנוקם]

חלס אתם סתם נופלים אלו מה הוא לא ידע בא לישאול אז הינה התשובה שלך


זה לא משנה

[HHHEELLBBOOYY]

רק שלא ייחנק הבחור

[rg12]

אוקיי הבנתי את הנקודה.
אני בסך הכל רציתי להכריע בין שתי דעות ששמעתי, חוץ מהעובדה שאני חדש לאימונים.
ותודה רבה על הדאגה, אבל אני שותה אותו מהר ולא כמו טקילה.

[אליאב]

אוקיי הבנתי את הנקודה.
אני בסך הכל רציתי להכריע בין שתי דעות ששמעתי, חוץ מהעובדה שאני חדש לאימונים.
ותודה רבה על הדאגה, אבל אני שותה אותו מהר ולא כמו טקילה.
חבל
תשתה לאט בכיף שלך
תבין, כל עניין האימונים... הכל הכל האוכל, התזונה, השינה, האימון עצמו, הכל צריך לבוא לך בכיף, בנחת, בצחוק, בהנאה, למרות שיש לקחת ברצינות כל אימון ולהשתדל לא לפספס ארוחות ואימונים, הכל צריל להיעשות בכיף, ברגע שאתה שותה "מהר" בגלל דעות מטומטמות, זה יגרום לך בסופו של דבר לא להינות מהשייק, שאמור להיות אחד הדברים הטעימים שלך במהלך היום... וחבל.