פחמימות ממיץ ופחמימות ממזון מוצק [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : פחמימות ממיץ ופחמימות ממזון מוצק

dan154

01-12-06, 10:36

אם אני שותה כוס מיץ מנגו, בה יש 30 גרם פחמימות, זה שקול לאכילת כמות מסוימת של פירה או אורז, למשל, שגם בה יש 30 גרם פחמימות?
פשוט שמתי לב שאחוז נכבד מהפחמימות שאני אוכל ביום מגיע ממשקאות (נניח בכל ארוחה כוס אחת בערך).

Yoggie

01-12-06, 10:59

יש אנשים שטרחו ורשמו מאמרים במיוחד בשבילך ואתה אפילו לא מריץ חיפוש...

http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=4054

Nimrod

01-12-06, 13:11

אני לא ממליץ על משקאות מתוקים, זה משומר , לא בריא ולא משביע.
אבל בכל מקרה אם אתה דואג לצרוך מספיק סיבים תזונתיים במהלך היום אין הבדל בין מקורות הפחמימות השונים.

dan154

01-12-06, 14:23

יש אנשים שטרחו ורשמו מאמרים במיוחד בשבילך ואתה אפילו לא מריץ חיפוש...

http://www.atraf-f.net/or/showthread.php?t=4054

אז בשביל מה הפורום?

תודה

dan154

01-12-06, 14:33

אני לא ממליץ על משקאות מתוקים, זה משומר , לא בריא ולא משביע.
אבל בכל מקרה אם אתה דואג לצרוך מספיק סיבים תזונתיים במהלך היום אין הבדל בין מקורות הפחמימות השונים.

אילו משקאות כן מומלץ לשתות? ד"א אני לא מדבר על קוקה קולה או משהו כזה, אני שותה סך הכל משקה פירות מנגו או תפוזים.

ודרך אגב קראתי במאמר שלא מומלץ לאכול פחמימות לפני השינה. האם זה נכון? בכלל לא לאכול פחמימות או פשוט לא לאכול יותר מדי?

NIRAN

01-12-06, 15:03

פחממות לפני שינה זה בסדר

P-a-n-1-c

01-12-06, 15:04

אני לא ממליץ על משקאות מתוקים, זה משומר , לא בריא ולא משביע.
אבל בכל מקרה אם אתה דואג לצרוך מספיק סיבים תזונתיים במהלך היום אין הבדל בין מקורות הפחמימות השונים.

ואם הפחמימות האלה באים ממקורות חרא?
סוכר לבן לצורך העיניין

Nimrod

01-12-06, 15:21

ואם הפחמימות האלה באים ממקורות חרא?
סוכר לבן לצורך העיניין

אם יש איזון בין אבות המזון ויש מספיק סיבים והכול אז כן.

Yoggie

01-12-06, 15:37

אז בשביל מה הפורום?

תודה

בשביל מה יש כפתור חיפוש? ההודעה שנתתי לך נכתבה פה בפורום והמטרה היא לא לחזור לדוש בכל נושא בסיסי שמישהו התעצל לעשות חיפוש בשבילו.

P-a-n-1-c

01-12-06, 20:40

אם יש איזון בין אבות המזון ויש מספיק סיבים והכול אז כן.

מה??
אין מצב