PDA

צפה בגרסא המלאה : אפשר בבקשה המלצות למשהוא מלה בחלבון כי אני לא יודע מה לאכול


בדרך להיות שרירן
05-12-06, 17:48
בכותרת

אבל אל תציאו לי דברים כמו קוטג וטונה כי זה מובן אני רוצה משהוא חדש אחר אם יש תודהה

maradona
05-12-06, 18:04
ביצים :jockey:

NIRAN
05-12-06, 22:58
חזה עוף, פרגיות, גבינת סקי, בשר בקר רזה

בטןרעם
06-12-06, 15:52
שעועית מש, קינואה וכנראה עוד סוגי קיטניות
(אני לא בטוח כמה החלבון שבהם מלא כנראה שהוא לא)
אבל בשעועית מש יש 24 גרם חלבון ל100 גרם של חומר יבש שזה מאוד מכובד