PDA

צפה בגרסא המלאה : אחרי אירובי

אסי700
06-12-06, 19:56
אחרי אירובי איזה "תוסף תזונה" כדאי לקחת? ובכלל מה לאכול אחרי אירובי?
P-a-n-1-c
06-12-06, 21:16
תלוי אם אתה עושה את זה אחרי אנאירובי או לא
אסי700
07-12-06, 01:53
אירובי נטו....
maya
07-12-06, 05:46
פחמימות זמינות ישר אחרי האימון אבל צריך גם חלבון כי גם יש פרוק שריר
P-a-n-1-c
07-12-06, 07:43
פחמימות זמינות ישר אחרי האימון אבל צריך גם חלבון כי גם יש פרוק שריר

אני מאמין שהוא לא עושה אירובי ממש עצים.
חצי שעה ריצה בטח וזהו..
אם זה ככה אז פשוט תאכל ארוחה נורמלית אחרי וזהו