אבקת עליית מאסה - צ'מפיון

[gash]

אז קניתי היום את ה Super heavyweight gainer מהחנות והיום לפני האימון הכנתי בבקבוק שיהיה לי לשתות לאחר האימון. שמתי כף שטוחה ו-500 מ"ל מים. לאחר האימון ששתיתי את זה היה לזה טעם סביר אבל הרגשתי כאילו המים מהולים במעט מעט אבקה, ז'תומרת, המים היו מאוד דומיננטים. עכשיו השאלה שלי היא האם זה אמור להיות הטעם או שהייתי אמור לשים יותר אבקה.

אשמח לדעת,

גל.

[יותם טלר]

את מינון האבקה תווסת לפי צרכיך, בהסתמך על הצריכה הקלורית היומית הרצויה לך בשילוב הוראות השימוש המפורטות על אריזת המוצר.
אם איני טועה כף אחת אמורה להיות 25 גרם חלבון ו-53 גרם פחמימה, על פניו הגיוני.

אם טעם המים דומיננטי לטעמך השתמש בפחות מים, as simple as that.

[mikel23]

לא רוצה לבאס אותך אחי, אבל היא לא ממש עזרה לי(ואכלתי בנוסף אליה 4 ארוחות די גדולות), די התאכזבתי ממנה, אל תסמוך עליה בקטע של התזונה, תאכל הרבה וזהו.

לגבי הטעם, נראה לי נסחפת עם הכמות של המים, מה שכן, אם אתה יכול להרשות לעצמך תשים חלב זה הרבה יותר טעים ואם אתה בקטע של לעשות את זה טעים יותר, תוסיף בננה אחת :blush: או תמרים לחים.