עלייה במסה [ארכיון]

blackSabbath

14-09-06, 09:22

אני בן 16 שוקל 50 והגובה שלי הוא 1.70.
אני חייב לעלות במסה דחוף :helpsmilie: .
אבל יש כל כך הרבה סוגים של אבקות, תוספי מזון ומלא תפריטים לעליה במסה שאין לי מושג במה לבחור...
תנו טיפים, עצות ואיזה תוספים כדאי לקנות.
תודה.

Shlomik

14-09-06, 10:41

אני בן 16 שוקל 50 והגובה שלי הוא 1.70.
אני חייב לעלות במסה דחוף :helpsmilie: .
אבל יש כל כך הרבה סוגים של אבקות, תוספי מזון ומלא תפריטים לעליה במסה שאין לי מושג במה לבחור...
תנו טיפים, עצות ואיזה תוספים כדאי לקנות.
תודה. תתחיל מלקרוא את המאמרים בנושא זה יעשה לך סדר בראש.

המדריך השלם לעליה במסה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=72&CategoryID=81&Page=1

המדריך השלם לאבקות לעליה במסה:
http://www.israelbody.org/Index.asp?ArticleID=335&CategoryID=81&Page=1

Bodybuilder

14-09-06, 11:17

אני בן 16 שוקל 50 והגובה שלי הוא 1.70.
אני חייב לעלות במסה דחוף :helpsmilie: .
אבל יש כל כך הרבה סוגים של אבקות, תוספי מזון ומלא תפריטים לעליה במסה שאין לי מושג במה לבחור...
תנו טיפים, עצות ואיזה תוספים כדאי לקנות.
תודה.

עם יש תקציב לך לפגישה עם גיל !