PDA

צפה בגרסא המלאה : שיטות אימון


streetbasketball
20-12-08, 13:02
שלום אני עומר
אני חדש פה
קיבלתי עבודה בנושא תוכנית אימון אישית - שיטות אימון לפיתוח גוף ועיצוב בעזרת משקולות(פירמידה, אימון מחזורי, סטים ועוד..)
קיוותי שפה אולי תוכלו לעזור לי עם נושא זה..

תודה רבה מראש לכל העוזרים!!:)

CBA
20-12-08, 13:03
לא הבנתי בדיוק את השאלה.. מה אתה צריך לדעת? איך מבצעים פירמידות מה זה סטים וכאלה?
תגיד מה ספציפית..

BlackJack`
20-12-08, 13:17
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=8979

streetbasketball
20-12-08, 13:17
בדיוק..
אני צריך לציין להסביר שיטות אימון לפיתוח גוף ועיצוב בעזרת משקולות (לדוגמא: פירמידה, אימון מחזורי, סטים ועוד..)

doldol360
20-12-08, 16:20
^ דייייייי אין דבר כזה עיצוב