אתם משתמשים במגבת בסקוואט?

[Max90kg]

הפסקתי להשתמש בעקבות המלצה של המאמנת.
מה איתכם? משתמשים או לא?

[CBA]

אההה הבנתי למה אתה מתכוון חחחחחח אין צורך.

[The Sun]

לא...

[obzion]

:confused::confused:

[CBA]

:confused::confused:

מגבת על העורף..

[סאראמאגו]

מגבת זה לכוסיות1

[obzion]

מגבת על העורף..

הבנתי את זה...
אבל מה יש לשאול פה? חחח

[little_friend]

מגבת זה לכוסיות1


+100000000

[CBA]

הבנתי את זה...
אבל מה יש לשאול פה? חחח

חחח אני לא הבנתי את זה בתחלה..
למה לשאול פה? Who knows...

[מר בחור]

כואב לך שים מגבת............

[the animal]

לא... איזה משקלים אתה מרים שאתה מרגיש שאתה צריך מגבת?! סקוואט של 200-300?!

[itaiprz1]

וואלה אני שם מגבת חחחחחחחחחחחחחח,
לא יודע אני ינסה להפסיק אבל 100 קילו סקוואט בלי מגבת ניראה כואב אחושרמטה

[the animal]

וואלה אני שם מגבת חחחחחחחחחחחחחח,
לא יודע אני ינסה להפסיק אבל 100 קילו סקוואט בלי מגבת ניראה כואב אחושרמטה

במיקום נכון של המוט זה אפילו נוח... מניסיון

[מר בחור]

וואלה לא רואה איך 100 קילו על הגב יכול להיות נוח....
לא שאני עושה סקוואט של 100 קילו כן..

[the animal]

וואלה לא רואה איך 100 קילו על הגב יכול להיות נוח....

תתפלא... אני אוהב את ההרגשה הזאת (כן... כן... אני הארדקור אני יודע!;))

[מר בחור]

גלה לי על המיקום הסודי והנוח שלך, תחכים אותי :)

[the animal]

גלה לי על המיקום הסודי והנוח שלך, תחכים אותי :)

המיקום הרגיל חח

[SiX PACK]

לא הבנתי עד שקראתי את התגובות.......

מוט ערום על העורף שמתעקם אין דבר יותר הארד קור מזה.. מגבת עלק......... :d

[Daniel R]

אם כבר שים ת'עיגול הארוך הזה שעשוי מספוג איך אני יסביר..
אם יש לך טרפזים גדולים לשים את המוט זה נראה די כיף (לא שיש לי טרפזים כאלה אבל מתמונות וסרטונים :d)

[itaiprz1]

אם כבר שים ת'עיגול הארוך הזה שעשוי מספוג איך אני יסביר..
אם יש לך טרפזים גדולים לשים את המוט זה נראה די כיף (לא שיש לי טרפזים כאלה אבל מתמונות וסרטונים :d)

דווקא הם בין הדברים החזקים אצלי, אבל אני עושה את זה בלי מוט אולימפי אז הוא לא יכול להיתעקם
ואז זה יהיה יותר כואב לא ?

[The Sun]

חחחחחח כמות האנשים שעושים סקוואט כמו שצריך בארץ הולכת ופוחתת, והתגובות כאן ממשיכות להוכיח את זה

[IsMe]

=s אני לא משתמש במגבת..
בישביל מה צריך מגבת ב60 קילו סקוואט ( אל תצחקו ) =s
וגם ב100 קילו לא צריך מגבת ולא שום דבר אחר , מי שיעשה 100 קילו סקוואט יהיו לו טרפזים כמו כמה מגבות אחת על השניה

[Fatboy]

זה יותר נוח כמה שהמוט יותר עבה

גם אם זה כואב בהתחלה צריך לעשות כמה שבועות ואז העור מתרגל וכבר לא מרגישים את זה
אם עולים במשקלים לאט מתרגלים

זה מצחיק אותי לראות אצלנו תמיד את האלה שעושים סקוואט עם פחות מ60 לשים את הגומי הזה על המוט

[itaiprz1]

טוב יאללה אימון הבא בלי מגבת, מזל שאני בחיטוב אז אני לא עובר ת100

[agrox]

בארצות הברית קוראים לספוג הזה ששמים על המוט- pussy pad חח.
:)

[Max90kg]

מזה כולם פה עוברים ת'100? :o
שורים... בכ"מ אני עכשיו תקוע ב-72.5 ואמרו לי שאם אני אשים מגבת אז המוט יכול להחליק וליפול אחורה ואז הלך הגב

[The Sun]

מזה כולם פה עוברים ת'100? :o
שורים... בכ"מ אני עכשיו תקוע ב-72.5 ואמרו לי שאם אני אשים מגבת אז המוט יכול להחליק וליפול אחורה ואז הלך הגב

אל תדאג כמעט אף אחד לא עושה כאן סקוואט כמו שצריך

[TAMIRSUS]

אני עושה 55 קילו [כן לא משהוא] ואני עדיין צריך להשים מגבת או ספוג כניראה שאני לא שם את זה במקום הנכון!

[Fatboy]

http://www.ironaddicts.com/forums/showthread.php?t=15134

[Cookie]

מה זה סקוואט?

[Max90kg]

מה זה סקוואט?
אתה מסתלבט?

[SaharKazes]

לדעתי עם מגבת ובלי מגבת אני מרגיש אותו דבר..
אני לא שם

[the animal]

אל תדאג כמעט אף אחד לא עושה כאן סקוואט כמו שצריך

זה יכול להיות, אבל לא הייתי קופץ למסקנות ישר...

[The Sun]

זה יכול להיות, אבל לא הייתי קופץ למסקנות ישר...

אני מוכן להתערב על המון כסף שאחוזים בודדים מהמתאמנים בארץ מבצעים סקוואט נכון.
ד"א, אולי תעלה סירטון? :flowers:

[Max90kg]

אני מוכן להתערב על המון כסף שאחוזים בודדים מהמתאמנים בארץ מבצעים סקוואט נכון.
ד"א, אולי תעלה סירטון? :flowers:
אם ככה אז איך אתה יודע שאתה עושה נכון?

[The Sun]

אני מצלם סירטון ומבקש ביקורת

[obzion]

אני מצלם סירטון ומבקש ביקורת

ממי?
רוב האנשים גם ככה לא עושים נכון, אז איך הם יבקרו אותך?

[ברוס ויין]

אני מוכן להתערב על המון כסף שאחוזים בודדים מהמתאמנים בארץ מבצעים סקוואט נכון.
ד"א, אולי תעלה סירטון? :flowers:

אחי...אל תפיל עלינו את תכשלונות שלך במכון כושר,אני מבצע את הסקוואט טוב מאוד ,ואני לא צריך להוכיח לאפחד ובטח לא לילד כמוך... שלא נראה אחד שמתאמן בכלל...

[The Sun]

ממי?
רוב האנשים גם ככה לא עושים נכון, אז איך הם יבקרו אותך?

אני לא מבקש את הביקורת מרוב האנשים :)

[MagneZium]

חחחחח מגבת חחחחחח עוד שניה תביאו את הספוג העגול הזה מהחדר אירובי ותשימו על המוט

[Pro_XXL_Universe]

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח חחחחח
אני שונא חנונים ששמים מגבת באים לך כזה בסט "רגע רגע לפני שאני מתחיל אני צריך תמגבת למנוע כאבי גב" חחחחחחחחחחחחחחחח

חחחחחחחחח

הינה תמונה להמחשה :):):):) נישארו קצת מהסקוואט על הגב והכתפיים תמיד זה ככה אחרי כל אימון רגלים:1:

http://img179.imageshack.us/img179/6812/215440sk2.jpg

חחח:yup::yup:HARDCORE BITCH

[the animal]

אני מוכן להתערב על המון כסף שאחוזים בודדים מהמתאמנים בארץ מבצעים סקוואט נכון.
ד"א, אולי תעלה סירטון? :flowers:

היום צילמתי סרטון של דדליפט, אבל הusb אצל אמא שלי ואני היום אצל אבא... אני אנסה מחר.
ולכולם, הוא די צודק, אני כמעט לא ראיתי אף אחד במכון שלי עושה סקאווט מלא ונכון

[The Sun]

תבדוק הודעות פרטיות יש לי סירטון של דדליפט מהיום, יצא לי טכניקה ממש טובה וזווית צילום חרבנה :)

[lil Weed Man]

חחחחחחחח מה הבעיה?

[talp]

עד לפני שבוע שבועיים הייתי שם. עכשיו כבר לא, זה מחליק קצת

[Vodex]

:):):):) מה מגבת בדיוק תעזורר??? אבל מה שיכול אולי לעזור לכל המפונקים זה הספוג העגול הזה שאני מרגיש איתו כמו צב ניגנג'ה לכן אני לא שם אותו ולא כואב בכלל..
ואגב גלעד אחי רוצה שיטה מצוינת להעלים את הפצעים? לי גם היו מלא , קניתי ספוג כזה לאמבטיה עם מקל כזה ואני כל פעם שאני מתקלח שם עליו מים עם סבון ומנג אחי תוך שבועים אין לך כלום מילה שלי