PDA

צפה בגרסא המלאה : בקשר לתרגיל ב5x5

anitaFTW
24-12-08, 19:34
בקשר לחתירה שביום ראשון וחמישי אני רוצה לעשות מסור במקום בנט אובר יש איזשהי בעיה עם זה או שזה אפשרי?
The Sun
24-12-08, 19:35
אין בעיה, רק שבחתירה עם מוט אתה מפעיל יותר שרירים.
anitaFTW
24-12-08, 21:42
אין בעיה, רק שבחתירה עם מוט אתה מפעיל יותר שרירים.

וזה דבר קריטי לתוכנית הזו? בכל זאת יש לי באותו אימון גם 5 סטים סקוואט.
The Sun
25-12-08, 01:46
וזה דבר קריטי לתוכנית הזו? בכל זאת יש לי באותו אימון גם 5 סטים סקוואט.

מה אתה מגדיר קריטי?
אתה תגדל בשניהם. חתירה בהטייה במוט פשוט מכניס יותר את הרגליים ואת הגב התחתון למשחק.