PDA

צפה בגרסא המלאה : מה יותר טוב פירמידה של מתח או 3x10?

bored2death
26-12-08, 16:03
בפירמידה במתח אני עושה 7
אבל אם אני עושה 3x10 אני משתמש במכונה
מה עדיף?
hanna666
26-12-08, 16:10
תגוון- כל תקופה מסוימת תשנה
Max90kg
26-12-08, 16:46
שאול זה אתה?
boris19
26-12-08, 16:50
עדיף טווח קבוע עפ"י פרדימה,
ותרד ל6-8 חזרות
bored2death
26-12-08, 17:06
עדיף טווח קבוע עפ"י פרדימה,
ותרד ל6-8 חזרות
מזתומרת לרדת ל-6-8 חזרות
מה עדיף לעשות נניח 6 חזרות בלי מכונה מאשר 10 עם המכונה?
ומקסים כן זה אני
boris19
26-12-08, 18:04
מזתומרת לרדת ל-6-8 חזרות
מה עדיף לעשות נניח 6 חזרות בלי מכונה מאשר 10 עם המכונה?
ומקסים כן זה אני

הכוונה שתעבוד גם ובמיוחד בתרגילים המורכבים בטווח 6-8
avram1
26-12-08, 18:30
הכוונה שתעבוד גם ובמיוחד בתרגילים המורכבים בטווח 6-8

ואתה יכול להוסיף עליך משקל