סטיף לג דדליפט [שאלה] [ארכיון]

Ori_D

27-12-08, 18:54

מדובר כמובן בדדליפט עם רגליים ישרות להאמסטרינג.

זה טיפה לא נוח לי לעשות את התרגיל שהרגליים ממש צמודות אחת לשנייה, אז זה אפשרי לעשות את התרגיל גם עם פיסוק קל?

תודה מראש לעוזרים

Ori_D

27-12-08, 19:06

אה ועוד שאלה מה ההבדל בין סטיף לג דדליפט
http://exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBStiffLegDeadlift.html

לבין סטרייט לג דדליפט?
http://exrx.net/WeightExercises/ErectorSpinae/BBStraightLegDeadlift.html

Daniel R

27-12-08, 19:21

ההבדל הוא שאם תשים לב בסטרייט לג דדליפט מכופפים קצת את הברכיים

Amit32

27-12-08, 22:48

זה כל הקטע בדדליפט הזה שהרגליים צמודות אבל לא ניראה לי שפיסוק קל יזיק

agrox

27-12-08, 23:00

ההבדל הוא שאם תשים לב בסטרייט לג דדליפט מכופפים קצת את הברכיים

אין שום הגיון במה שאמרת עכשיו..
:)

AB6Killer

27-12-08, 23:22

סטרייט לג ישנו כיפוף בברך אשר מוריד את העומס מההמסטרינג
ולא ניראה לי שישנו הבדל משמעותי כל כך עם תעשה את זה עם פיסוק קל.אתה לפחות לא תיראה או תרגיש בעתיד איזה שהוא שינוי דרסטי כתוצאה מהמעבר למצמוד לפיסוק קל.

Ori_D

28-12-08, 03:32

סבבה תודה רבה