PDA

צפה בגרסא המלאה : כתף אחורית

bobi12
03-01-09, 13:39
אני רוצה בבקשה קישור לתרגיל של כתף אחורית

תודה...!
boris12
03-01-09, 14:38
מצטרף לשאלה...יש כל כך הרבה חילוקי דעות על השריר הזה:/
!Demon!
03-01-09, 15:58
מה חילוקי דעות ?זה כמו טרפזים מתפתח עם עבודה על תרגילים אחרים אבל אם אתה רוצה טיה יותר מוסיף סט או שתיים

http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/DBLyingRearDeltRow.html
קח זה הכי פשוט