eliyahu
04-01-09, 11:20
איך הכי רצוי להתאמן מבחינת זמנים בתוכנית אימונים ab ?
אני יכול להתאמן מתי שאני רוצה וכמה שאני רוצה .. עד היום התאמנתי כל יום והבנתי שעדיף לעשות מנוחה אחרי כמה ימים של יום .
איך הכי רצוי להתאמן ? לעשות יומיים אימון ויום מנוחה ? (לצורך הדוגמא ראשון שני אימון , שלישי מנוחה)
או שעדיף להתאמן רצוף כל השבוע ולנוח שישי שבת ?
אני יכול להתאמן מתי שאני רוצה וכמה שאני רוצה .. עד היום התאמנתי כל יום והבנתי שעדיף לעשות מנוחה אחרי כמה ימים של יום .
איך הכי רצוי להתאמן ? לעשות יומיים אימון ויום מנוחה ? (לצורך הדוגמא ראשון שני אימון , שלישי מנוחה)
או שעדיף להתאמן רצוף כל השבוע ולנוח שישי שבת ?