איך קוראים לתרגיל הזה? [ארכיון]

l!0r the k!ng

05-01-09, 16:31

שלום אני בונה לעצמי תכנית אימונים ואני רוצה לדעת איך קוראים לתרגיל הזה של הכתפיים שלוקחים מוט w ומרימים אותו לפנים!
תודה

the animal

05-01-09, 16:31

חתירה לסנטר

l!0r the k!ng

05-01-09, 16:32

תודה אחי