כמה אירובי לעשות בזמן מאסה? [ארכיון]

צפה בגרסא המלאה : כמה אירובי לעשות בזמן מאסה?

RoyGush

05-01-09, 20:09

גם ככה חילוף החומרים שלי מהיר, אני גבוה ורזה, אני לא רוצה לעשות יותר מידי אירובי ולשרוף את מה שאני עובד בישבילו כ"כ קשה...
אז כמה ימים בשבוע לחלק אירובי וכמה זמן?
תודה

hanna666

05-01-09, 20:11

גם ככה חילוף החומרים שלי מהיר, אני גבוה ורזה, אני לא רוצה לעשות יותר מידי אירובי ולשרוף את מה שאני עובד בישבילו כ"כ קשה...
אז כמה ימים בשבוע לחלק אירובי וכמה זמן?
תודה

אני עושה 3-4 אירובי של חצי שעה אם אתה רוצה לעשות אירובי תהיה חייב להשלים את מה ששרפת

avram1

05-01-09, 21:36

זה לא טוב לעשות אירובי במסה היה על זה כבר אשכול אחי

hanna666

05-01-09, 21:41

זה לא טוב לעשות אירובי במסה היה על זה כבר אשכול אחי

במשפט הזה טעית 8000 טעויות

avram1

05-01-09, 22:24

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46885

זה מאט את הגדילה של שרירים שעושים אירובי במסה

obzion

05-01-09, 22:42

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46885

זה מאט את הגדילה של שרירים שעושים אירובי במסה

היתרונות של אירובי לעומת החסרונות שלו הם רבים.
מה יותר חשוב לך - להיות בריא או לעלות עוד 50 גרם שריר?

לפי זה תחליט אם לעשות אירובי במאסה או לא

the animal

06-01-09, 11:27

אז אל תעשה אירובי