כאבי גב [ארכיון] - ישראלבודי

צפה בגרסא המלאה : כאבי גב

גד"שניק

09-01-09, 12:41

אני אמור לעשות היום אימון, והגב שלי כואב אני חושב שהוא נתפס בגלל שלא עשיתי חימום אחרי המתח.
כדאי לוותר על האימון היום ולעשות אותו מתי שאני ירגיש טוב?
או שהכאב יעבור מתי שאני יתחיל את האימון?
נ.ב: יש כאב רק כאשר אני מזיז את הגב בתנועה כלשהי.

Yoshi-Moto

09-01-09, 13:19

א'- כל עוד יש חשש, עדיף לנוח. במיוחד כשמדובר בגב.

ב'- הכאב הוא בגב העליון או התחתון?

YUPIDO

09-01-09, 13:32

אחי תנוח.. יש לי חבר שקיבל פריצת דיסק בגב בגלל שהו לא נח כשהיו לו כאבי גב..
עדיף לך להפסיק אימונים עד שזה יעבור מאשר להמשיך ולסכן את הגב שלך.

גד"שניק

09-01-09, 14:57

א'- כל עוד יש חשש, עדיף לנוח. במיוחד כשמדובר בגב.

ב'- הכאב הוא בגב העליון או התחתון?

הכאב בגב העליון אחי.

Yoshi-Moto

09-01-09, 15:08

סבבה.
אני מציע שתנוח כמה ימים ואם זה לא משתפר\עובר, לך לרופא תברר את העניין.

גד"שניק

09-01-09, 15:24

אני ינסה קודם כל להתחיל את האימון, אם אני יראה שזה לא הולך אז אני יפסיק לכמה ימים.
ויכול להיות שזה יוצר לחץ על הגב כי אני עושה מתח עם תוספת משקל,
היום אני יעשה בלי תוספת משקל בשום תרגיל

hanna666

09-01-09, 16:03

סבבה.
אני מציע שתנוח כמה ימים ואם זה לא משתפר\עובר, לך לרופא תברר את העניין.

מחזק..

גד"שניק

09-01-09, 17:45

עשיתי את האימון, הפעם בלי תוספת משקל.
היה סבבה, לא כאב.